ខួរក្បាលចាស់ទុំ Gogtay et al 2004

ខួរក្បាលវ័យជំទង់

រយៈពេលនៃវ័យជំទង់ចាប់ផ្តើមប្រហែលពី ១០ ទៅ ១២ ឆ្នាំជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមនៃភាពពេញវ័យហើយបន្តរហូតដល់ប្រហែល ២៥ ឆ្នាំ។ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការយល់ថាខួរក្បាលមនុស្សវ័យជំទង់មានលក្ខណៈសរីរវិទ្យាកាយវិភាគវិទ្យានិងរចនាសម្ព័ន្ធខុសគ្នាពីកុមារឬមនុស្សពេញវ័យ។ កម្មវិធីសម្រាប់មិត្តរួមនឹងផ្ទុះឡើងក្នុងស្មារតីរបស់យើងជាមួយនឹងការមកដល់នៃអរម៉ូនភេទនៅពេលពេញវ័យ។ នោះគឺជាពេលដែលការយកចិត្តទុកដាក់របស់កុមារប្រែពីតុក្កតានិងឡានប្រណាំងទៅជាអាទិភាពទីមួយនៃធម្មជាតិការបន្តពូជ។ ដូច្នេះចាប់ផ្តើមការចង់ដឹងចង់ឃើញរបស់ក្មេងជំទង់អំពីការរួមភេទនិងរបៀបដើម្បីទទួលបានបទពិសោធន៍ខ្លះពីវា។

សុន្ទរកថារបស់ TED ខាងក្រោម (14 នាទី) ដោយសាស្រ្តាចារ្យផ្នែកវះកាត់សាស្ត្រាចារ្យសាស្រ្តាចារ្យ Jayne Blakemore បានហៅ  ការងារអាថ៌កំបាំងនៃខួរក្បាលក្មេងជំទង់, ពន្យល់ពីការអភិវឌ្ឍនៃខួរក្បាលក្មេងជំទង់ដែលមានសុខភាពល្អ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនាងមិននិយាយអំពីការរួមភេទការប្រើរូបអាសអាភាសឬឥទ្ធិពលរបស់វាឡើយ។ ដំណឹងល្អគឺថានេះល្អឥតខ្ចោះ បទ​បង្ហាញ (50 នាទី) ធ្វើ។ វាគឺដោយសាស្រ្តាចារ្យផ្នែកសរសៃប្រសាទនៅឯវិទ្យាស្ថានគ្រឿងញៀនជាតិនៅសហរដ្ឋអាមេរិកនិងពន្យល់ពីរបៀបដែលមានសារធាតុពុលដូចជាគ្រឿងស្រវឹងឬគ្រឿងញៀននិងដំណើរការដូចជាល្បែងរូបអាសអាភាសនិងល្បែងស៊ីសងអាចធ្វើឱ្យខួរក្បាលរបស់ក្មេងជំទង់ខកខាន។

នេះល្អឥតខ្ចោះ ផតឃែស្ថ (56 នាទី) ដោយលោក Gary Wilson ទាក់ទងយ៉ាងជាក់លាក់អំពីរបៀបដែលរូបអាសអាភាសអ៊ីនធឺរណែតនៅខួរក្បាលក្មេងជំទង់។ គាត់ពន្យល់ពីភាពខុសគ្នារវាងការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងនិងការប្រើប្រាស់រូបអាសគ្រាម។

វ័យជំទង់គឺជារយៈពេលនៃការសិក្សាឆាប់រហ័ស។ នៅពេលយើងចាប់ផ្តើមស្វែងរកបទពិសោធន៍និងជំនាញថ្មីៗដែលយើងត្រូវការសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យក្នុងការរៀបចំទុកសំបុក។ ខួរក្បាលនីមួយៗគឺមានតែមួយគត់ដែលត្រូវបានបង្កើតនិងបង្កើតដោយការរៀនសូត្រផ្ទាល់ខ្លួនរបស់វា។

ការរៀនឆាប់រហ័សនេះកើតឡើងនៅពេលដែលខួរក្បាលបញ្ចូលប្រព័ន្ធរង្វាន់ដោយភ្ជាប់តំបន់អវយវៈដែលមានលំនឹងនៃអនុស្សាវរីយ៍និងអារម្មណ៍របស់យើងកាន់តែខ្លាំងទៅនឹងស្រោមអនាម័យដែលជាតំបន់ដែលទទួលខុសត្រូវសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងខ្លួនការគិតរិះគន់ការគិតនិងការរៀបចំផែនការរយៈពេលវែង។ វាក៏បង្កើនល្បឿននៃការតភ្ជាប់គ្នារវាងផ្នែកផ្សេងៗគ្នាទាំងនោះតាមរយៈការគ្របដណ្ដប់ផ្លូវសរសៃប្រសាទដែលត្រូវបានគេប្រើច្រើនបំផុតជាមួយនឹងសារធាតុពណ៌សខ្លាញ់ហៅថា myelin ។

បន្ទាប់ពីរយៈពេលនៃការធ្វើសមាហរណកម្មនិងការរៀបចំឡើងវិញខួរក្បាលរបស់ក្មេងជំទង់បានកាត់បន្ថយកោសិកាសរសៃប្រសាទដែលមិនប្រើនិងការផ្សារភ្ជាប់សក្តានុពលទុកផ្លូវរឹងមាំដែលបង្កើតឡើងដោយបទពិសោធន៍និងទម្លាប់។ ដូច្នេះថាតើកូនជំទង់របស់អ្នកចំណាយពេលតែម្នាក់ឯងនៅលើអ៊ីនធឺរណែតឬលាយជាមួយក្មេងៗដទៃទៀតសិក្សារៀនសូត្រតន្ត្រីឬលេងកីឡានោះផ្លូវដែលត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ច្រើនបំផុតនឹងមានលក្ខណៈលឿនដូចផ្លូវលឿននៅពេលដែលពួកគេធំពេញវ័យ។

នៅវ័យជំទង់បំណងប្រាថ្នាសម្រាប់ការរំភើបគឺនៅកំពូលរបស់ខ្លួន។ ខួរក្បាលរបស់ក្មេងជំទង់ផលិតឌីប៉ាមីនកាន់តែច្រើនហើយងាយនឹងទទួលយកវាជំរុញឱ្យពួកគេធ្វើការសាកល្បងនូវរង្វាន់ថ្មីៗនិងទទួលយកហានិភ័យ។ សារធាតុដូប៉ាមីនថែមទៀតក៏ជួយពង្រឹងនិងពង្រឹងផ្លូវថ្មីទាំងនោះផងដែរ។

ឧទាហរណ៍ពួកគេមានការអត់ឱនច្រើនសម្រាប់ខ្សែភាពយន្តដែលគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល, សកម្មភាព, ខ្សែភាពយន្តភ័យរន្ធត់ដែលនឹងមានមនុស្សពេញវ័យភាគច្រើនរត់គេចខ្លួន។ ពួកគេមិនអាចទទួលបានគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ការទទួលយកហានិភ័យគឺជាផ្នែកមួយនៃការអភិវឌ្ឍន៍របស់ពួកគេដូចជាការធ្វើតេស្តព្រំប្រទល់ប្រឈមនឹងសិទ្ធិអំណាចដែលអះអាងអត្តសញ្ញាណរបស់ពួកគេ។ នោះគឺជាអ្វីដែលវ័យជំទង់គឺអំពី។ ពួកគេដឹងថាការផឹកគ្រឿងញៀនការរួមភេទដោយមិនបានការពារនិងការប្រយុទ្ធគ្នាគឺមានគ្រោះថ្នាក់ប៉ុន្តែរង្វាន់នៃភាពរំភើបពេលនេះគឺខ្លាំងជាងការព្រួយបារម្ភអំពីផលវិបាកក្រោយៗមក។

បញ្ហាប្រឈមនៅទីនេះសម្រាប់អ្នកដែលទាក់ទងនឹងមនុស្សវ័យជំទង់នៅថ្ងៃនេះគឺថាខួរក្បាលក្មេងជំទង់ងាយនឹងទទួលរងនូវបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តរួមទាំងការញៀនជាពិសេសការញៀនអ៊ិនធឺណិត។ មានការញៀនមួយអាចជំរុញការស្វែងរកសកម្មភាពផ្សេងទៀតនិងសារធាតុដែលធ្វើឱ្យសារធាតុដូប៉េរ៉ានឡើងខ្ពស់។ ហេតុដូច្នេះហើយញៀនកាហ្វេមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនអ៊ីនធឺណែតល្បែងលេងល្បែងនិងល្បែងស៊ីសងដូចជាភាពតានតឹងគ្រប់ប្រភេទនិងបង្កើតផលវិបាកអវិជ្ជមានយូរអង្វែងសម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយ។

ការរស់នៅសំរាប់ពេលនេះ - ការបញ្ចុះតំលៃពន្យាពេល

ហេតុអ្វីបានជា​អញ្ចឹង? ដោយសារតែត្រគាកផ្នែកខាងមុខដែលដើរតួជា 'ហ្វ្រាំង' លើឥរិយាបទប្រថុយប្រថានមិនទាន់បានអភិវឌ្ឍនៅឡើយទេហើយអនាគតនៅវែងឆ្ងាយ។ នេះត្រូវបានគេដឹងថាជាការបញ្ចុះតម្លៃពន្យាពេល - ចូលចិត្តការពេញចិត្តភ្លាមៗដើម្បីទទួលបានរង្វាន់នាពេលអនាគតទោះបីជាពេលក្រោយកាន់តែប្រសើរក៏ដោយ។ ការស្រាវជ្រាវថ្មីៗសំខាន់បានបង្ហាញថាការប្រើប្រាស់អាសអាភាសតាមអ៊ិនធរណេតធ្វើឱ្យខ្លួនមានអត្រាខ្ពស់ជាង ពន្យារពេល។ នេះត្រូវតែជាការព្រួយបារម្ភពិតប្រាកដសម្រាប់មាតាបិតានិងគ្រូ។ នេះគឺជាប្រយោជន៍ អត្ថបទ នៅលើប្រធានបទពិភាក្សាអំពីការស្រាវជ្រាវថ្មី។ អត្ថបទពេញអាចរកបាន នៅ​ទីនេះ។ សរុបសេចក្ដីមកអ្នកប្រើសិចដែលបោះបង់ការប្រើប្រាស់សិចក្នុងរយៈពេលតែ ៣ សប្តាហ៍បានរកឃើញថាពួកគេអាចពន្យាពេលការពេញចិត្តជាងមុខវិជ្ជាដែលមិនបានរៀន។ សមត្ថភាពក្នុងការពន្យាពេលការពេញចិត្តគឺជាជំនាញជីវិតដ៏សំខាន់ដែលចុះខ្សោយដោយសារការប្រើប្រាស់សិចហើយអាចជាលទ្ធផលនៃការប្រលងកាន់តែខ្សោយផលិតភាពទាបនិងភាពល្ងង់ខ្លៅទូទៅដែលទទួលបានពីអ្នកប្រើប្រាស់សិចជាច្រើន។ ដំណឹងល្អគឺរឿងនេះលេចចេញជាបណ្តើរ ៗ នៅពេលអ្នកប្រើប្រាស់ឈប់សិច។ សូមមើលនៅទីនេះសម្រាប់ឧទាហរណ៍នៃការរាយការណ៍ដោយខ្លួនឯង រឿងរ៉ាវងើបឡើងវិញ.

នៅពេលយើងក្លាយទៅជាមនុស្សពេញវ័យទោះបីជាខួរក្បាលនៅតែបន្តរៀនក៏ដោយក៏វាមិនធ្វើដូច្នេះក្នុងល្បឿនលឿនបែបនេះដែរ។ ហេតុនេះហើយបានជាអ្វីដែលយើងជ្រើសរើសរៀនក្នុងវ័យជំទង់គឺមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់សុខុមាលភាពអនាគតរបស់យើង។ បង្អួចនៃឱកាសសម្រាប់ការរៀនសូត្រជ្រៅនឹងបង្រួមក្រោយពីគ្រាវ័យជំទង់ពិសេស។

ខួរក្បាលដែលមានសុខភាពល្អគឺជាខួរក្បាលរួមបញ្ចូលគ្នា

ខួរក្បាលដែលមានសុខភាពល្អគឺជាខួរក្បាលរួមបញ្ចូលគ្នាមួយដែលអាចថ្លឹងថ្លែងផលវិបាកនិងធ្វើការសំរេចចិត្តដោយផ្អែកលើបំណង។ វាអាចកំណត់គោលដៅនិងសម្រេចបាន។ វាមានភាពធន់ទ្រាំនឹងភាពតានតឹង។ វាអាចលាតត្រដាងទម្លាប់ដែលលែងបំរើបានទៀត។ វាមានភាពច្នៃប្រឌិតនិងមានសមត្ថភាពក្នុងការរៀនជំនាញថ្មីៗនិងទម្លាប់។ ប្រសិនបើយើងធ្វើការដើម្បីអភិវឌ្ឍខួរក្បាលដែលមានសុខភាពល្អយើងពង្រីកនិងកសាងទស្សនវិស័យរបស់យើងយើងរីកចម្រើនយើងកត់សំគាល់នូវអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅជុំវិញយើងហើយដឹងពីតម្រូវការរបស់អ្នកដទៃ។ យើងរីកចម្រើន, រីករាយនឹងជីវិតនិងឈានដល់សក្តានុពលពិតរបស់យើង។

<< ប្រព័ន្ធផ្តល់រង្វាន់

បោះពុម្ពជា PDF និងអ៊ីម៉ែល