ការថើបគ្នា cherching Dergeorge Pixabay ស្រឡាញ់ 2625325_1280

សារធាតុគីមីវិទូ

ចងចាំការថើបស្នេហាដំបូងរបស់អ្នក

នៅកន្លែងណាដែលការជួបស្នេហាជាលើកដំបូងរបស់អ្នកបានកើតឡើងឱកាសដែលអ្នកចងចាំអ្វីគ្រប់យ៉ាងអំពីវា ... ទីកន្លែងក្លិនរសជាតិអ្វីដែលអ្នកកំពុងពាក់អារម្មណ៍របស់បបូរមាត់ការលេងភ្លេងនិងអារម្មណ៍នៃភាពស្និទ្ធស្នាលនិងក្តីសង្ឃឹមសម្រាប់ពេលអនាគត។ វាប្រហែលជាកើតឡើងនៅពេលអ្នកនៅជាយុវវ័យ។ វាជាភាពសប្បាយរីករាយណាស់ដែលមានភាពស្នេហាអំពីការបង្ហាញខ្លួនដំបូងប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថាវាគឺជាល្បាយនៃសារធាតុគីមីដែលទាក់ទងនឹង neurochemical នៅក្នុងខួរក្បាលរបស់អ្នកដែលផ្តល់បទពិសោធន៍?

វានឹងមិនដកចេញពីអាថ៌កំបាំងនៃក្ដីស្រឡាញ់ដើម្បីដឹងពីរឿងនេះទេប៉ុន្តែវានឹងជួយយើងឱ្យយល់ពីមូលហេតុដែលអារម្មណ៍និងបទពិសោធន៍មួយចំនួនមានភាពខ្លាំងក្លានិងបង្កើតបាននូវការចងចាំយូរអង្វែង។

ការកំសាន្តសារធាតុគីមី Neurochemical

ដូច្នេះអ្វីដែលបានកើតឡើងនៅពេលនោះ? នៅពេលឃើញវត្ថុបំណងប្រាថ្នាដំបូងរបស់យើងបេះដូងរបស់យើងបុកលឿនជាងបន្តិចហើយយើងប្រហែលជាបានភ្លឺខ្លាំងឬចាប់ផ្តើមញញឹម។ នោះហើយជាការភ្ញាក់ផ្អើលរបស់រដ្ឋរបស់យើងបាញ់ឡើងជាមួយ adrenaline។ ការរំពឹងទុកនៃភាពរីករាយនិងរង្វាន់ដែលជំរុញឱ្យយើងចូលរួមជាមួយនរណាម្នាក់ថ្មីត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយប្រព័ន្ធប្រសាទវិទ្យា  dopamine. សារធាតុ Dopamine ជួយ​បង្កប់​នូវ​ការ​ចងចាំ​នៃ​ព្រឹត្តិការណ៍​រំជួល​ចិត្ត ជាពិសេស​ប្រសិនបើ​យើង​បន្ត​គិត ឬ​និយាយ​អំពី​វា​។ វាជំរុញការលើកទឹកចិត្ត និងចំណង់។ ស្វែងយល់បន្ថែមអំពី dopamine នៅក្នុងវិទ្យាសាស្ត្រនេះ។ រូបថ្លុក នៅទីនេះ ក្មេងជំទង់ផលិតសារធាតុ dopamine ច្រើនជាងមនុស្សពេញវ័យ ឬកុមារ ហើយងាយនឹងវាខ្លាំងជាង។ (នេះ តំណវីដេអូ គឺជាការសំភាសន៍ជាមួយអ្នកជំនាញម្នាក់ដែលបានរកឃើញទិដ្ឋភាពដែលចង់បាន និងចូលចិត្តនៃបំណងប្រាថ្នាដែលសម្របសម្រួលដោយសារធាតុ dopamine ។ )

អារម្មណ៍រំភើបនៃការថើបនិងឱបក្រសោបខ្លួនឯងនឹងមកពីទឹកជំនន់ ថ្នាំអូភីអូអ៊ីដ នៅក្នុងមជ្ឈមណ្ឌលរង្វាន់ដែលនឹងផ្ទុះឡើងបន្ទាប់ពីសារធាតុ dopamine ។ ដូច្នេះ dopamine គឺនិយាយអំពីការចង់បាន និងការចូលចិត្តត្រូវបានជំរុញដោយថ្នាំអាភៀន។ ប្រព័ន្ធចង់បានខ្លាំងជាងប្រព័ន្ធចូលចិត្ត។ នេះហើយជាមូលហេតុដែលធម្មជាតិចង់រក្សាឱ្យយើងស្វែងរក និងស្វែងរក 'វា' ដ៏ល្អឥតខ្ចោះ អ្វីក៏ដោយ 'វា' ដែលយើងកំពុងស្វែងរក។ ជា​ថ្មី​ម្តង​ទៀត ដូច​ជា​ថ្នាំ​ dopamine ក្មេង​ជំទង់​ផលិត​អាភៀន​ច្រើន​ជាង​មនុស្ស​ពេញ​វ័យ​ឬ​កុមារ ហើយ​ងាយ​នឹង​ប្រើ​វា​ជាង។ ភាពថ្មីថ្មោងគឺជាកត្តាជំរុញដ៏ធំសម្រាប់ពួកគេ។

អារម្មណ៍នៃភាពស្និទ្ធស្នាល

អារម្មណ៍នៃទំនាក់ទំនងគ្នានិងការទុកចិត្តដែលកើតមាននៅពេលដែលយើងឱ្យនរណាម្នាក់ជិតស្និទ្ធឬស្និទ្ធស្នាលគឺមកពី អុកស៊ីតូស៊ីន។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយនិងស្កប់ស្កល់ក្នុងការគិតអំពីការរកឃើញគូអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលអាចធ្វើបានវាប្រហែលជាបណ្ដាលមកពីការកើនឡើងនៃកម្រិត serotonin នៅក្នុងខួរក្បាល។ វាដំណើរការនៅពេលដែលយើងមានអារម្មណ៍ថាមានអារម្មណ៍ឬមានឋានៈក្នុងឋានានុក្រមសង្គមដូចជាបានរកឃើញនរណាម្នាក់ស្រលាញ់និងឱកាសដើម្បីក្លាយជាគូ។ ការឈឺក្បាលឬការឈឺចាប់ណាមួយនឹងត្រូវរលាយបាត់ អង់ដូហ្វីន ទាត់ក្នុងដើម្បីលាក់បាំងការឈឺចាប់។

អ្នកនឹងបានចងចាំព្រឹត្តិការណ៍អារម្មណ៍នេះយ៉ាងល្អដោយសារតែចំពោះខួរក្បាលដំបូងរបស់អ្នកវាគឺជាព្រឹត្តិការណ៍ផ្លាស់ប្តូរជីវិត។ វានឹងបង្កើតផ្លូវចងចាំដ៏រឹងមាំមួយនៅក្នុងខួរក្បាលរបស់អ្នករំឭកអ្នកពីអារម្មណ៍រីករាយនិងលើកទឹកចិត្តអ្នកឱ្យធ្វើសកម្មភាពម្តងហើយម្តងទៀត។

តើអ្វីបានកើតឡើងក្រោយ?

ប្រសិនបើមិត្តស្រីរបស់អ្នកត្រលប់មកវិញហើយចង់បានកាលបរិច្ឆេទមួយបេះដូងរបស់អ្នកនឹងរំលងការវាយប្រហារជាថ្មីម្តងទៀតជាមួយនឹងវដ្តនៃសារធាតុគីមីសាស្ត្រគីមីសប្បាយរីករាយនៅក្នុងការស្មានទុកជាមុននៃការសប្បាយនិងគំនិតរបស់អ្នកអំពីអនាគតដ៏សប្បាយរីករាយជាមួយគ្នា។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយគាត់ឬនាងពិតជាមិនចាប់អារម្មណ៍លើការជួបគ្នាផ្សេងទៀតអ្នកប្រហែលជានឹងបានផលិត cortisol, ភាពតានតឹងផ្នែកសារធាតុសរសៃប្រសាទក៏ផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តផងដែរ។ ការគិតមិនឈប់ក្នុងមធ្យោបាយមួលបង្កាច់អំពីមនុស្សឬស្ថានភាពអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើឬមិនបានធ្វើអាចមានលទ្ធផលពីការមានកម្រិត serotonin ទាប។ នេះត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងភាពវឹកវរនៃការស្រមើលស្រមៃផងដែរ។ ការខឹងសម្បាចំពោះការមិនសប្បាយចិត្តនៃគោលបំណងឬបំណងប្រាថ្នារបស់យើងអាចនាំទៅដល់ ការខូចខាតសុខភាពផ្លូវចិត្ត ប្រសិនបើយើងមិនរៀនគិតខុសគ្នាអំពីស្ថានភាពនោះទេ។

ដូប៉ាមីនច្រើនពេកនិងសេរ៉ូតូនីនមិនគ្រប់គ្រាន់ប្រព័ន្ធបញ្ជូនសរសៃប្រសាទនៃផ្លូវ“ រីករាយ” និង“ សុភមង្គល” របស់ខួរក្បាលរៀងៗខ្លួនជះឥទ្ធិពលដល់អារម្មណ៍របស់យើង។ ទោះយ៉ាងណាសូមចងចាំថាភាពរីករាយនិងសុភមង្គលមិនមែនជារឿងតែមួយនោះទេ។ ដូប៉ាមីនគឺជាឧបករណ៍បញ្ជូនសរសៃប្រសាទ“ រង្វាន់” ដែលប្រាប់ខួរក្បាលរបស់យើងថា“ នេះមានអារម្មណ៍ល្អខ្ញុំចង់បានច្រើនហើយខ្ញុំចង់បានឥឡូវនេះ” ។ ប៉ុន្តែសញ្ញាដូប៉ាមីនច្រើនពេកនាំឱ្យញៀន។ សេរ៉ូតូនីនគឺជាប្រព័ន្ធបញ្ជូនសរសៃប្រសាទមួយដែល“ ពេញចិត្ត” ដែលប្រាប់ខួរក្បាលរបស់យើងថា“ អារម្មណ៍នេះល្អ។ ខ្ញុំ​មាន​គ្រប់គ្រាន់។ ខ្ញុំមិនចង់បានឬត្រូវការអ្វីទៀតទេ” សេរ៉ូតូនីនតិចតួចពេកនាំឱ្យមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ តាមឧត្ដមគតិទាំងពីរគួរតែស្ថិតនៅក្នុងការផ្គត់ផ្គង់ដ៏ល្អប្រសើរ។ ដូប៉ាមីនជំរុញការធ្លាក់ចុះនៃសេរ៉ូតូនីន។ ហើយភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃធ្វើឱ្យទាំងពីរធ្លាក់ចុះ។

ការរៀនចេះស្កប់ស្កល់និងមិនចង់ស្វែងរកការរំញោចជាប្រចាំគឺជាមេរៀនដ៏សំខាន់ក្នុងការរៀនសូត្រ។ ដូច្នេះការរៀនគ្រប់គ្រងគំនិតគំនិតចក្ខុវិស័យនិងអារម្មណ៍របស់យើង។

សៀវភៅមួយដែលសរសេរដោយ Loretta Breuning បានហៅថា "ទម្លាប់សប្បាយរីករាយនៃខួរក្បាលសប្បាយរីករាយ"និងនាង គេហទំព័រ ផ្តល់នូវការណែនាំដ៏សប្បាយរីករាយចំពោះសារធាតុគីមីដែលមិនសប្បាយចិត្តនិងមិនសប្បាយចិត្តរបស់យើង។

<< ជំងឺសរសៃប្រសាទ                                                                                                         ប្រព័ន្ធផ្តល់រង្វាន់ >>

បោះពុម្ពជា PDF និងអ៊ីម៉ែល