ការថើបគ្នា cherching Dergeorge Pixabay ស្រឡាញ់ 2625325_1280

សារធាតុគីមីវិទូ

ចងចាំការថើបស្នេហាដំបូងរបស់អ្នក

នៅកន្លែងណាដែលការជួបស្នេហាជាលើកដំបូងរបស់អ្នកបានកើតឡើងឱកាសដែលអ្នកចងចាំអ្វីគ្រប់យ៉ាងអំពីវា ... ទីកន្លែងក្លិនរសជាតិអ្វីដែលអ្នកកំពុងពាក់អារម្មណ៍របស់បបូរមាត់ការលេងភ្លេងនិងអារម្មណ៍នៃភាពស្និទ្ធស្នាលនិងក្តីសង្ឃឹមសម្រាប់ពេលអនាគត។ វាប្រហែលជាកើតឡើងនៅពេលអ្នកនៅជាយុវវ័យ។ វាជាភាពសប្បាយរីករាយណាស់ដែលមានភាពស្នេហាអំពីការបង្ហាញខ្លួនដំបូងប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថាវាគឺជាល្បាយនៃសារធាតុគីមីដែលទាក់ទងនឹង neurochemical នៅក្នុងខួរក្បាលរបស់អ្នកដែលផ្តល់បទពិសោធន៍?

វានឹងមិនដកចេញពីអាថ៌កំបាំងនៃក្ដីស្រឡាញ់ដើម្បីដឹងពីរឿងនេះទេប៉ុន្តែវានឹងជួយយើងឱ្យយល់ពីមូលហេតុដែលអារម្មណ៍និងបទពិសោធន៍មួយចំនួនមានភាពខ្លាំងក្លានិងបង្កើតបាននូវការចងចាំយូរអង្វែង។

ការកំសាន្តសារធាតុគីមី Neurochemical

ដូច្នេះអ្វីដែលបានកើតឡើងនៅពេលនោះ? នៅពេលឃើញវត្ថុបំណងប្រាថ្នាដំបូងរបស់យើងបេះដូងរបស់យើងបុកលឿនជាងបន្តិចហើយយើងប្រហែលជាបានភ្លឺខ្លាំងឬចាប់ផ្តើមញញឹម។ នោះហើយជាការភ្ញាក់ផ្អើលរបស់រដ្ឋរបស់យើងបាញ់ឡើងជាមួយ adrenaline។ ការស្មានទុកជាមុននៃសេចក្តីរីករាយនិងរង្វាន់ដែលបានជំរុញឱ្យយើងចូលរួមជាមួយមនុស្សថ្មីដែលត្រូវបានជំរុញដោយសារធាតុគីមីសាស្ត្រ dopamine។ (ខ្សែវីដេអូនេះគឺជាបទសម្ភាសន៍ជាមួយអ្នកជំនាញដែលបានរកឃើញទិដ្ឋភាពដែលចង់បាននិងចូលចិត្តនៃបំណងប្រាថ្នាដែលសម្របសម្រួលដោយថ្នាំដូប៉ាមីន។ ) Dopamine ជួយរំលឹកការចងចាំនៃព្រឹត្តិការណ៍អារម្មណ៍ជាពិសេសប្រសិនបើយើងនៅតែគិតឬនិយាយអំពីវា។ ក្មេងជំទង់ផលិត dopamine ច្រើនជាងមនុស្សពេញវ័យឬកុមារហើយងាយនឹងទទួលបាន។

អារម្មណ៍រំភើបនៃការថើបនិងឱបក្រសោបខ្លួនឯងនឹងមកពីទឹកជំនន់ ថ្នាំអូភីអូអ៊ីដ នៅក្នុងមជ្ឈមណ្ឌលរង្វាន់ដែលនឹងបានរំញោចគ្រាន់តែបន្ទាប់ពីថ្នាំដូប៉ាមីន។ ជាថ្មីម្តងទៀតដូចជាថ្នាំ dopamine ក្មេងជំទង់ផលិតឱសថអូផ្យូអូតច្រើនជាងក្មេងជំទង់ឬកុមារ។

អារម្មណ៍នៃភាពស្និទ្ធស្នាល

អារម្មណ៍នៃទំនាក់ទំនងគ្នានិងការទុកចិត្តដែលកើតមាននៅពេលដែលយើងឱ្យនរណាម្នាក់ជិតស្និទ្ធឬស្និទ្ធស្នាលគឺមកពី អុកស៊ីតូស៊ីន។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយនិងស្កប់ស្កល់ក្នុងការគិតអំពីការរកឃើញគូអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលអាចធ្វើបានវាប្រហែលជាបណ្ដាលមកពីការកើនឡើងនៃកម្រិត serotonin នៅក្នុងខួរក្បាល។ វាដំណើរការនៅពេលដែលយើងមានអារម្មណ៍ថាមានអារម្មណ៍ឬមានឋានៈក្នុងឋានានុក្រមសង្គមដូចជាបានរកឃើញនរណាម្នាក់ស្រលាញ់និងឱកាសដើម្បីក្លាយជាគូ។ ការឈឺក្បាលឬការឈឺចាប់ណាមួយនឹងត្រូវរលាយបាត់ អង់ដូហ្វីន ទាត់ក្នុងដើម្បីលាក់បាំងការឈឺចាប់។

អ្នកនឹងបានចងចាំព្រឹត្តិការណ៍អារម្មណ៍នេះយ៉ាងល្អដោយសារតែចំពោះខួរក្បាលដំបូងរបស់អ្នកវាគឺជាព្រឹត្តិការណ៍ផ្លាស់ប្តូរជីវិត។ វានឹងបង្កើតផ្លូវចងចាំដ៏រឹងមាំមួយនៅក្នុងខួរក្បាលរបស់អ្នករំឭកអ្នកពីអារម្មណ៍រីករាយនិងលើកទឹកចិត្តអ្នកឱ្យធ្វើសកម្មភាពម្តងហើយម្តងទៀត។

តើអ្វីបានកើតឡើងក្រោយ?

ប្រសិនបើមិត្តស្រីរបស់អ្នកត្រលប់មកវិញហើយចង់បានកាលបរិច្ឆេទមួយបេះដូងរបស់អ្នកនឹងរំលងការវាយប្រហារជាថ្មីម្តងទៀតជាមួយនឹងវដ្តនៃសារធាតុគីមីសាស្ត្រគីមីសប្បាយរីករាយនៅក្នុងការស្មានទុកជាមុននៃការសប្បាយនិងគំនិតរបស់អ្នកអំពីអនាគតដ៏សប្បាយរីករាយជាមួយគ្នា។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយគាត់ឬនាងពិតជាមិនចាប់អារម្មណ៍លើការជួបគ្នាផ្សេងទៀតអ្នកប្រហែលជានឹងបានផលិត cortisol, ភាពតានតឹងផ្នែកសារធាតុសរសៃប្រសាទក៏ផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តផងដែរ។ ការគិតមិនឈប់ក្នុងមធ្យោបាយមួលបង្កាច់អំពីមនុស្សឬស្ថានភាពអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើឬមិនបានធ្វើអាចមានលទ្ធផលពីការមានកម្រិត serotonin ទាប។ នេះត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងភាពវឹកវរនៃការស្រមើលស្រមៃផងដែរ។ ការខឹងសម្បាចំពោះការមិនសប្បាយចិត្តនៃគោលបំណងឬបំណងប្រាថ្នារបស់យើងអាចនាំទៅដល់ ការខូចខាតសុខភាពផ្លូវចិត្ត ប្រសិនបើយើងមិនចេះគិតខុសពីស្ថានភាព។

Dopamine ច្រើនពេកហើយមិនសូវមាន serotonin គ្រប់គ្រាន់នោះសរសៃប្រសាទនៃសរសៃឈាមខួរក្បាល "រីករាយ" និង "សុភមង្គល" ផ្លូវរៀងៗខ្លួនមានឥទ្ធិពលលើអារម្មណ៍របស់យើង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយចូរនឹកចាំថាការសប្បាយនិងសុភមង្គលមិនមែនជារឿងដូចគ្នានោះទេ។ Dopamine គឺជាសរសៃប្រសាទ "រង្វាន់" ដែលប្រាប់ដល់ខួរក្បាលរបស់យើងថា: "នេះជាអារម្មណ៍ល្អខ្ញុំចង់បានច្រើនជាងនេះ" ។ ការចំលងសារធាតុ dopamine ច្រើនពេកនាំឱ្យញៀន។ សារធាតុ Serotonin គឺជាសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ "មានភាពរីករាយ" ដែលប្រាប់ដល់ខួរក្បាលរបស់យើងថា: "នេះជាអារម្មណ៍ល្អ។ ខ្ញុំ​មាន​គ្រប់គ្រាន់។ ខ្ញុំមិនចង់ឬត្រូវការទៀតទេ។ "សេរូតតូនីនតិចតួចពេកនាំឱ្យធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ តាមឧត្ដមគតិទាំងពីរគួរតែនៅក្នុងការផ្គត់ផ្គង់ដ៏ល្អប្រសើរ។ ថ្នាំ Dopamine ជំរុញការបន្ថយ serotonin ។ ហើយភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃរារាំងទាំងពីរ។

ការរៀនចេះស្កប់ស្កល់និងមិនចង់ស្វែងរកការរំញោចជាប្រចាំគឺជាមេរៀនដ៏សំខាន់ក្នុងការរៀនសូត្រ។ ដូច្នេះការរៀនគ្រប់គ្រងគំនិតគំនិតចក្ខុវិស័យនិងអារម្មណ៍របស់យើង។

សៀវភៅមួយដែលសរសេរដោយ Loretta Breuning បានហៅថា "ទម្លាប់សប្បាយរីករាយនៃខួរក្បាលសប្បាយរីករាយ"និងនាង គេហទំព័រ ផ្តល់នូវការណែនាំដ៏សប្បាយរីករាយចំពោះសារធាតុគីមីដែលមិនសប្បាយចិត្តនិងមិនសប្បាយចិត្តរបស់យើង។

<< ភាពមិនធម្មតា ប្រព័ន្ធរង្វាន់ >>

បោះពុម្ពជា PDF និងអ៊ីម៉ែល