បញ្ហាសិចមនុស្សពេញវ័យប៉ុណ្ណោះ

ញៀន

ការប្រើប្រាស់ដោយកំហិតបើទោះបីជាលទ្ធផលអវិជ្ជមានគឺជាសញ្ញាសម្គាល់នៃការញៀន។ នោះមានន័យថាសូម្បីតែនៅពេលដែលការញៀនបណ្តាលឱ្យបាត់បង់ការងារ, ទំនាក់ទំនងខូច, ភាពរញ៉េរញ៉ៃហិរញ្ញវត្ថុ, អារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងការគ្រប់គ្រង, យើងនៅតែផ្តល់អាទិភាពដល់ឥរិយាបថញៀនឬសារធាតុរបស់យើងលើសពីអ្វីផ្សេងទៀតនៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។

និយមន័យខ្លីនៃការញៀនដែលចេញដោយសមាគមគ្រឿងញៀនអាមេរិកាំងគឺ:

ការញៀនគឺជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃចម្បងនៃរង្វាន់ខួរក្បាលការលើកទឹកចិត្តការចងចាំនិងសៀគ្វីដែលទាក់ទង។ ភាពមិនដំណើរការនៅក្នុងសៀគ្វីទាំងនេះនាំឱ្យមានលក្ខណៈជាលក្ខណៈជីវសាស្ត្រ, ផ្លូវចិត្ត, សង្គមនិងខាងវិញ្ញាណ។ នេះត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងពីបុគ្គលម្នាក់ៗដែលកំពុងស្វែងរករង្វាន់និង / ឬការធូរស្រាលដោយការប្រើប្រាស់សារធាតុញៀននិងអាកប្បកិរិយាផ្សេងៗ។

ការញៀនត្រូវបានសម្គាល់ដោយអសមត្ថភាពក្នុងការជៀសវាងការចុះខ្សោយក្នុងការគ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយាការស្រេកឃ្លានការថយចុះការទទួលស្គាល់នូវបញ្ហាសំខាន់ៗជាមួយអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សម្នាក់និងទំនាក់ទំនងរវាងបុគ្គលនិងការឆ្លើយតបផ្នែកអារម្មណ៍ដែលមិនប្រក្រតី។ ដូចជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដទៃទៀតការញៀនជាញឹកញាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងវដ្តនៃការរលាកនិងការកាត់បន្ថយ។ ដោយគ្មានការព្យាបាលឬការចូលរួមក្នុងសកម្មភាពនៃការជាសះស្បើយ, ការញៀនគឺជាការរីកចម្រើនហើយអាចបណ្តាលឱ្យមានពិការភាពឬការស្លាប់មុនអាយុ។

សមាគមឱសថញៀនអាមេរិចក៏បង្កើតនិយមន័យឡុងផងដែរ។ រឿងនេះពិភាក្សាពីការញៀនយ៉ាងល្អិតល្អន់ហើយអាចរកឃើញ នៅ​ទីនេះ។ និយមន័យត្រូវបានកែប្រែចុងក្រោយនៅក្នុង 2011 ។

ការញៀនគឺជាលទ្ធផលនៃដំណើរការនៃការផ្លាស់ប្តូរប្រព័ន្ធរង្វាន់ខួរក្បាល។ ប្រព័ន្ធរង្វាន់ក្នុងខួរក្បាលរបស់យើងបានវិវត្តដើម្បីជួយយើងឱ្យរួចរស់ជីវិតតាមរយៈការធ្វើឱ្យយើងស្វែងរករង្វាន់ឬការកំសាន្ដជៀសវាងការឈឺចាប់និងទាំងអស់ដែលមានការខិតខំប្រឹងប្រែងតិចតួចឬការចំណាយថាមពល។ យើងស្រឡាញ់ភាពថ្មីជាពិសេសប្រសិនបើយើងអាចមានអារម្មណ៍រីករាយឬជៀសវាងការឈឺចាប់ជាមួយនឹងការខិតខំតិចតួច។ ម្ហូបអាហារទឹកការភ្ជាប់គ្នានិងការរួមភេទគឺជារង្វាន់ជាមូលដ្ឋានដែលយើងបានវិវត្តដើម្បីស្វែងរកដើម្បីរស់។ ការយកចិត្តទុកដាក់លើពួកវាបានអភិវឌ្ឍនៅពេលដែលចាំបាច់ទាំងនេះគឺខ្វះខាតដូច្នេះយើងមានអារម្មណ៍រីករាយនៅពេលដែលយើងរកឃើញ។ ឥរិយាបថនៃការរស់រានមានជីវិតទាំងអស់នេះត្រូវបានជំរុញដោយសារធាតុ dopamine neurochemical ដែលវាក៏ពង្រឹងផ្លូវសរសៃប្រសាទដែលជួយយើងរៀននិងអនុវត្តឥរិយាបថឡើងវិញ។ នៅពេលដែលសារធាតុ dopamine មានកម្រិតទាបយើងមានអារម្មណ៍ជម្រុញដើម្បីជំរុញឱ្យយើងស្វែងរកវា។ ខណៈពេលដែលបំណងប្រាថ្នាដើម្បីទទួលបានរង្វាន់នេះគឺមកពីថ្នាំដូប៉ាមីនអារម្មណ៍នៃការសប្បាយឬភាពស្រណុកចិត្តពីការទទួលបានរង្វាន់គឺជាផលប៉ះពាល់នៃប្រសិទ្ធិភាព neurochemical នៃថ្នាំ Opioids ធម្មជាតិនៅក្នុងខួរក្បាល។

សព្វថ្ងៃនេះនៅក្នុងពិភពលោកដ៏សម្បូរបែបរបស់យើងយើងត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយកំណែ "លក្ខណៈធម្មតា" នៃរង្វាន់ធម្មជាតិដូចជាកែច្នៃម្ហូបអាហារកខ្វក់និងរូបអាសអាភាសអ៊ីធឺណិត។ ការអំពាវនាវទាំងនេះនាំឱ្យមានសេចក្តីស្រឡាញ់របស់ខួរក្បាលចំពោះការច្នៃប្រឌិតនិងបំណងប្រាថ្នាសម្រាប់ការសប្បាយដោយការខិតខំតិចតួច នៅពេលយើងប្រើប្រាស់កាន់តែច្រើនកម្រិតនៃអារម្មណ៍របស់យើងកើនឡើងហើយយើងទទួលបានភាពអត់ធ្មត់ឬកង្វះការរំញោចពីកម្រិតនៃការប្រើប្រាស់មុន។ នេះនៅក្នុងវេន ratchets ឡើងតម្រូវការរបស់យើងសម្រាប់អាំងតង់ស៊ីតេបន្ថែមទៀតនៅក្នុងគោលបំណងដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ថាពេញចិត្តសូម្បីតែបណ្តោះអាសន្ន។ បំណងប្រាថ្នាផ្លាស់ប្តូរទៅតាមតម្រូវការ។ នៅក្នុងពាក្យផ្សេងទៀតយើងចាប់ផ្តើម«ត្រូវការ»ឥរិយាបថជាងយើង«ចូលចិត្ត»វាដូចជាការផ្លាស់ប្តូរខួរក្បាលដែលទាក់ទងនឹងការញៀនបានគ្រប់គ្រងលើអាកប្បកិរិយារបស់យើងហើយយើងបាត់បង់ឆន្ទៈសេរីរបស់យើង។

ការទទួលបានរង្វាន់ខ្ពស់ពីធម្មជាតិដូចជាស្ករសុទ្ធសុរាជាតិនីកូទីនកូកាអ៊ីនហេរ៉ូអ៊ីនក៏ប្រើប្រព័ន្ធរង្វាន់ផងដែរ។ ពួកគេបានប្លន់ផ្លូវដូភេនដែលមានបំណងសម្រាប់រង្វាន់ធម្មជាតិ។ អាស្រ័យលើកំរិតថ្នាំរង្វាន់ទាំងនេះអាចបង្កើតឱ្យមានអារម្មណ៍រីករាយកាន់តែខ្លាំងឡើងឬរីករាយជាងការទទួលបានរង្វាន់ធម្មជាតិ។ ការភ្ញាក់ផ្អើលនេះអាចធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធរង្វាន់របស់យើងលែងមានតុល្យភាព។ ខួរក្បាលនឹងប្រកាន់ខ្ជាប់នូវសារធាតុឬអាកប្បកិរិយាណាដែលជួយបន្ថយភាពតានតឹង។ ខួរក្បាលរបស់យើងមិនមានការវិវត្តដើម្បីទប់ទល់នឹងការកើនឡើងនៃការកើនឡើងនេះឡើយ។

ការផ្លាស់ប្តូរខួរក្បាលសំខាន់ៗចំនួនបួនបានកើតឡើងនៅក្នុងដំណើរការនៃការញៀន។

ដំបូងយើងបានក្លាយទៅជា "អស់សង្ឃឹម" ចំពោះការសប្បាយធម្មតា។ យើងមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភអំពីការសប្បាយជារៀងរាល់ថ្ងៃដែលបានប្រើដើម្បីធ្វើឱ្យយើងសប្បាយរីករាយ។

សារធាតុញៀនឬអាកប្បកិរិយាធ្វើការជាមួយការផ្លាស់ប្តូរដ៏សំខាន់ទីពីរ, 'sensitization' ។ នេះមានន័យថាជំនួសឱ្យការរីករាយពីប្រភពជាច្រើនយើងនឹងផ្តោតទៅលើបំណងប្រាថ្នារបស់យើងឬអ្វីដែលរំឭកយើងអំពីវា។ យើងជឿថាយើងអាចមានអារម្មណ៍ថាពេញចិត្តនិងមានអារម្មណ៍រីករាយតាមរយៈវា។ យើងបង្កើតការអត់ធ្មត់ពោលគឺយើងត្រូវបានប្រើដើម្បីកម្រិតខ្ពស់នៃការរំញោចដែលបន្ថយភាពមិនស្រួលនៃការដកប្រាក់ពីវា។

ការផ្លាស់ប្តូរទីបីគឺ "ភាពមិនប្រក្រតី" ឬភាពអន់ថយនិងការថយចុះមុខងារនៃរោមមុខដែលជួយទប់ស្កាត់អាកប្បកិរិយានិងអនុញ្ញាតឱ្យយើងមានអារម្មណ៍អាណិតដល់អ្នកដទៃ។ ឡប់មុខគឺជាហ្វ្រាំងដែលសង្កត់លើអាកប្បកិរិយាដែលយើងត្រូវការដើម្បីគ្រប់គ្រង។ វាជាផ្នែកមួយនៃខួរក្បាលដែលយើងអាចដាក់ខ្លួនរបស់យើងចូលទៅក្នុងស្បែកជើងរបស់អ្នកដទៃដើម្បីឱ្យពួកគេមានទស្សនៈ។ វាជួយឱ្យយើងធ្វើកិច្ចសហការនិងភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ។

ការផ្លាស់ប្តូរទីបួនគឺការបង្កើតប្រព័ន្ធភាពតានតឹងដែលមិនមានភាពតានតឹង។ នេះធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍តានតឹងនិងងាយបែកបាក់ដែលនាំឱ្យមានឥរិយាបថដាស់តឿននិងបង្ខិតបង្ខំ។ វាផ្ទុយពីភាពធន់និងភាពខ្លាំងនៃខួរក្បាល។

ការញៀនគឺជាលទ្ធផលនៃការប្រើប្រាស់សារធាតុញៀន (ជាតិអាល់កុលជាតិនីកូទីនហេរ៉ូអ៊ីនកូកាអ៊ីនជាដើម) ឬអាកប្បកិរិយា (ល្បែងស៊ីសងរូបភាពអាសអាភាសអ៊ីនធឺណែតលេងល្បែងស៊ីសាំងជាដើម) ដែលបណ្តាលអោយរចនាសម្ព័ន្ធរបស់ខួរក្បាលនិងដំណើរការ។ ។ ខួរក្បាលរបស់មនុស្សគ្រប់គ្នាគឺខុសគ្នា។ មនុស្សមួយចំនួនត្រូវការការភ្ញោចច្រើនជាងអ្នកដទៃដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍រីករាយឬក្លាយជាអ្នកញៀន។ ការផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់និងការធ្វើដដែលៗនៃសារធាតុឬអាកប្បកិរិយាជាក់លាក់ណាមួយបង្ហាញពីខួរក្បាលដែលសកម្មភាពនេះបានក្លាយទៅជាការរស់នៅយ៉ាងសំខាន់សម្រាប់ការរស់រានមានជីវិតទោះបីវាមិនមានក៏ដោយ។ ខួរក្បាលតម្រង់ខ្លួនវាដើម្បីធ្វើឱ្យសារធាតុឬឥរិយាបថនោះជាអាទិភាពកំពូលនិងបំផ្លាញអ្វីៗផ្សេងទៀតនៅក្នុងជីវិតអ្នកប្រើ។ វាបង្រួមទស្សនវិស័យរបស់មនុស្សហើយបន្ថយគុណភាពជីវិតរបស់ពួកគេ។ វាអាចត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាទម្រង់នៃការរៀនសូត្រនៅពេលដែលខួរក្បាលត្រូវបានជាប់គាំងនៅក្នុងរង្វង់ប្រតិកម្មនៃការធ្វើសកម្មភាពម្តងហើយម្តងទៀត។ យើងឆ្លើយតបដោយស្វ័យប្រវត្តិដោយគ្មានការខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីអ្វីមួយដែលនៅជុំវិញខ្លួនយើង។ នេះហើយជាមូលហេតុដែលយើងត្រូវការខួរក្បាលផ្នែកខាងមុខដែលមានសុខភាពល្អដើម្បីជួយយើងគិតឱ្យបានច្បាស់លាស់អំពីការសម្រេចចិត្តរបស់យើងហើយឆ្លើយតបតាមរបៀបដែលលើកកម្ពស់ចំណាប់អារម្មណ៍រយៈពេលវែងរបស់យើងនិងមិនត្រឹមតែការជម្រុញរយៈពេលខ្លីនោះទេ។

នៅក្នុងករណីនៃការញៀនមើលរូបអាសអាភាសអ៊ីនធើណែតគ្រាន់តែមើលឃើញកុំព្យូទ័រយួរដៃថេប្លេតឬស្មាតហ្វូនខ្សឹបខ្សៀវបង្ហាញសញ្ញាប្រាប់អ្នកប្រើថាការសប្បាយគឺគ្រាន់តែនៅជុំវិញជ្រុងប៉ុណ្ណោះ។ ការគិតទុកជាមុនអំពីរង្វាន់ឬការធូរស្រាលពីការឈឺចាប់នាំឱ្យមានអាកប្បកិរិយា។ ការកើនឡើងទៅកន្លែងដែលមនុស្សម្នាក់បានរកឃើញពីមុនថា "គួរស្អប់ខ្ពើមឬមិនត្រូវគ្នានឹងរសជាតិផ្លូវភេទរបស់ពួកគេ" គឺជារឿងធម្មតាហើយមានអ្នកប្រើពាក់កណ្តាល។ ការញៀនពេញនិយមក្នុងន័យព្យាបាលមិនចាំបាច់ធ្វើឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរខួរក្បាលដែលបង្កើតផលប៉ះពាល់ផ្នែកផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយដូចជាបញ្ហាអន្ធពាលខួរក្បាលការធ្លាក់ទឹកចិត្តភាពឯកកោការកើនឡើងការព្រួយបារម្ភសង្គមភាពលំបាកនៃការចងចាំការយកចិត្តទុកដាក់តិចតួចនិងការខ្វះខាតនៃការអាណិតអាសូរ សម្រាប់អ្នកដទៃ។

តាមទម្លាប់ដែលតាមដានសកម្មភាពផលិត dopamine អាចក្លាយទៅជាកំហាប់ដោយការផ្លាស់ប្តូរអ្វីដែលខួរក្បាលរបស់យើងដឹងថាមានសារៈសំខាន់ឬសំខាន់សម្រាប់ការរស់រានរបស់វា។ ខួរក្បាលទាំងនេះជះឥទ្ធិពលជះឥទ្ធិពលដល់ការសម្រេចចិត្តនិងអាកប្បកិរិយារបស់យើង ដំណឹងអាក្រក់គឺថាការអភិវឌ្ឍន៍ការញៀនមួយអាចនាំមកនូវការញៀនទៅនឹងសារធាតុឬអាកប្បកិរិយាផ្សេងៗ។ រឿងនេះកើតឡើងនៅពេលដែលខួរក្បាលព្យាយាមស្នាក់នៅមុនសញ្ញារោគសញ្ញានៃការឈប់សំរាកដោយស្វែងរកការសប្បាយរីករាយឬការរីកចំរើននៃថ្នាំ dopamine និង opioids ពីកន្លែងណាផ្សេងទៀត។ មនុស្សវ័យជំទង់គឺងាយរងគ្រោះបំផុតចំពោះការញៀន។

ដំណឹងល្អនោះគឺថាដោយសារខួរក្បាលជាប្លាស្ទិចយើងអាចរៀនបញ្ឈប់ការពង្រឹងអាកប្បកិរិយាដែលមានគ្រោះថ្នាក់ដោយការចាប់ផ្តើមថ្មីនិងទម្លាប់ទម្លាប់ចាស់។ វាធ្វើឱ្យផ្លូវចិត្តខួរក្បាលចាស់ៗចុះខ្សោយហើយជួយបង្កើតជាថ្មី។ វាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការធ្វើប៉ុន្តែជាមួយនឹងការគាំទ្រវាអាចត្រូវបានធ្វើ។ បុរសនិងស្ត្រីរាប់ពាន់នាក់បានជាសះស្បើយពីការញៀននិងសេរីភាពនិងការជួលជីវិតថ្មី។

<< មន្តអាគម Supernormal ការញៀនឥរិយាបថ >>

បោះពុម្ពជា PDF និងអ៊ីម៉ែល