តុល្យភាពនិងអតុល្យភាព

រាងកាយស្វែងរកតុល្យភាពដើម្បីរក្សាកម្រិតថាមពល និងរក្សាប្រព័ន្ធទាំងអស់របស់វាឱ្យដំណើរការ។ ទស្សនាវីដេអូគំនូរជីវចលដ៏អស្ចារ្យនេះដោយវេជ្ជបណ្ឌិតកំពូលម្នាក់ វាត្រូវបានគេហៅថា "របៀបស្វែងរកតុល្យភាពក្នុងយុគសម័យនៃការបណ្ដោយខ្លួន“។ នៅក្នុងប្រព័ន្ធណាមួយ ដំណើរការនេះត្រូវបានគេហៅថា homeostasis។ ឧទាហរណ៍មនុស្សពេញវ័យត្រូវការគេងពី ៦ ទៅ ៨ ម៉ោងក្នុងមួយយប់ហើយក្មេងជំទង់ត្រូវការច្រើនជាងនេះ។ ពួកគេត្រូវការការគេងដើម្បីជួយខួរក្បាលនិងរាងកាយឱ្យស្តារខ្លួនវាធ្វើការជួសជុលពង្រឹងការចងចាំនិងជាសះស្បើយ។ រាងកាយរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមសម្ពាធឈាមនិងទឹកក្នុងកម្រិតថេរមួយក្នុងចន្លោះតូចចង្អៀត។ នៅពេលប្រព័ន្ធជាច្រើនទាក់ទងគ្នានិងគ្រប់គ្រងគ្នាដើម្បីរក្សាតុល្យភាពនិងសម្របតាមលក្ខខណ្ឌផ្លាស់ប្តូរដំណើរការត្រូវបានគេហៅថា allostasis។ វាគឺជាប្រព័ន្ធតុល្យភាពមួយដែលមានតុល្យភាពជាងមុននិងគ្រប់គ្រងប្រព័ន្ធជាច្រើននៅពេលតែមួយ។

យើងអាចរីករាយជាមួយនឹង "រង្វាន់" នៃអាហារឬការរួមភេទ។ នៅពេលយើងមានលទ្ធភាពគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបំពេញតម្រូវការខាងរាងកាយរបស់យើងខួរក្បាលរបស់យើងនឹងបញ្ជូនសញ្ញាមួយដែលប្រាប់យើងឱ្យឈប់។ បន្ទាប់មកយើងអាចបន្តសកម្មភាពផ្សេងទៀតដែលចាំបាច់សម្រាប់ការរស់នៅប្រចាំថ្ងៃ។ ប្រសិនបើយើងមិនអើពើនឹងសញ្ញាហើយបន្តដំណើរយើងអាចចោលរាងកាយចេញពីតុល្យភាព។ ជាឧទាហរណ៍នៅពេលយើងរក្សា 'ការលាងសម្អាត' លើសារធាតុឬអាកប្បកិរិយាយន្តការល្មើសអាចត្រូវបានផ្អាកជាបណ្ដោះអាសន្ន។ satiation ត្រូវបានបដិសេធ។ ម៉្យាងទៀតខួរក្បាលរបស់យើងអាចចាប់ផ្តើមបកស្រាយអំពីការលោតឆ័ត្រយោងទៅតាមតំរូវការនៃការរស់រានមានជីវិត។ បន្ទាប់មកវាអាចអនុញ្ញាតឱ្យយើងបន្តបណ្ដោយខ្លួនយើងជាបណ្តោះអាសន្ន។ ស្រមៃខ្លាឃ្មុំមុនពេលគេងកូនសម្រាប់រដូវរងានៅពេលវាអាចលេបសាឡាត់ 20 នៅពេលមួយដោយគ្មានជំងឺ។ ឬក៏ពិចារណាអំពីរដូវកាលផ្សិតនៅនិទាឃរដូវនៅពេលសត្វនឹងស្វែងរកការបង្កកំណើតឱ្យបានច្រើនតាមតែអាចធ្វើទៅបាន។

រដូវរួមភេទមិនបានបញ្ចប់

រូបភាពអាសអាភាសអ៊ីនធឺណែតលេចឡើងទៅខួរក្បាលដូចជារដូវរួមភេទប៉ុន្តែរដូវកាលស្វាមីភរិយាដែលមិនដែលបញ្ចប់។ ចងចាំថាខួរក្បាលដំបូងរបស់យើងបានវិវត្តនៅពេលនៃភាពខ្វះខាតមួយ។ ខួរក្បាលដំបូងមើលឃើញអ៊ីនធឺរណែតថាជា "ការញ៉ាំអាហារពេលព្រឹក" ។ វាគឺជាឱកាសបង្កកំណើតដ៏ធំធេងដែលជំរុញយើងឱ្យទទួលបានវានៅពេលការទទួលបានល្អ។ ជាមួយនឹងការស្រងូតស្រងាត់ខួរក្បាលខួរក្បាលបកប្រែការបង្ហាត់បង្រៀនដែលមិនធ្លាប់មានពីមុនមកថាជាតម្រូវការនៃការរស់រានមានជីវិត។ ភ្លាមៗនោះវានឹងស្វែងរកការសម្របខ្លួនដោយការផ្លាស់ប្តូរយន្តការប្រតិកម្មរបស់ខួរក្បាល។

ក្រុមហ៊ុនអ៊ិនធឺណិតប្រើប្រាស់ការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្រ្តដ៏ល្អបំផុតដែលអាចរកបានដើម្បីបង្កើតផលិតផលបង្កើតទម្លាប់ដែលធ្វើឱ្យយើងមើល។ សូមមើលនេះ ការពិភាក្សា TED ដោយ Nir Eyal ។

ការយកចិត្តទុកដាក់របស់យើងគឺគំរូអាជីវកម្មរបស់អ៊ីនធឺណេតនេះបើយោងតាមលោក Tim Berners Lee ដែលជាបិតានៃគេហទំព័រទូទាំងពិភពលោក។ តម្លៃរបស់វាសម្រាប់អ្នកផ្សាយពាណិជ្ជកម្មគឺដូចជាមាស។ មិនមានរឿងដូចជាល្បែងឥតគិតថ្លៃឬវីដេអូនៅលើអ៊ីនធឺណិតទេ។ រាល់ពេលដែលយើងចុចលើ 'ដូចជា' នៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមឬមើលវីដេអូថ្មីក្រុមហ៊ុនរាប់រយកំពុងប្រមូលទិន្នន័យទាំងនោះហើយបង្កើតប្រវត្តិរូបមួយនៅលើពួកយើង។ កាន់តែច្រើនយើងបានក្លាយទៅជាញៀនអ៊ិនធឺណិតពួកគេកាន់តែច្រើនលុយដែលអ្នកផ្សាយពាណិជ្ជកម្មធ្វើពីយើង។ ការញៀនមានន័យថាយើងមិនសូវយកចិត្តទុកដាក់និងអំណាចខួរក្បាលដែលអាចរកបានដើម្បីរៀនជំនាញ, ធ្វើឱ្យលុយផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើងឬកសាងអាជីព។

ឥទ្ធិពលផ្លូវចិត្ត >>