គ្មានតំលៃ

ឥទ្ធិពលផ្លូវចិត្តនៃការសិច

មានឥទ្ធិពលផ្លូវចិត្តជាច្រើនពីការប្រើសិចច្រើនពេក។ សូម្បីតែការប្រើប្រាស់អាសអាភាសរយៈពេលបីម៉ោងក្នុងមួយសប្តាហ៍អាចបណ្តាលឱ្យមានការកត់សម្គាល់ ការកាត់បន្ថយសារធាតុពណ៌ប្រផេះ នៅក្នុងផ្នែកសំខាន់ៗនៃខួរក្បាលដែលជះឥទ្ធិពលដល់ឥរិយាបថនិងអារម្មណ៍។ ការញៀនស្រាជាប្រចាំនៅលើអ៊ិនធរណេតសិចអាចបណ្តាលឱ្យមនុស្សមួយចំនួនមានការអភិវឌ្ឍការប្រើប្រាស់ការញៀនសូម្បីតែការញៀនដែលរំខានយ៉ាងខ្លាំងដល់គោលដៅជីវិតនិងជីវិតរបស់ពួកគេ។ សូមមើលវីដេអូ 5 នាទីនេះដែលក neurosurgeon ពន្យល់ពីការផ្លាស់ប្តូរខួរក្បាល។ នេះ ផ្ទាំងរូបភាព ខាងក្រោមនេះបង្ហាញពីផលប៉ះពាល់សំខាន់ៗដែលសង្កេតឃើញដោយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពនិងតាមរយៈការសង្គ្រោះអ្នកប្រើប្រាស់នៅលើគេហទំព័រស្តារឡើងវិញ NoFap និង ចាប់ផ្ដើមឡើងវិញ.

ឥទ្ធិពលជាមូលដ្ឋាននៃការមើលរឿងអាសអាភាសតាមអ៊ិនធរណេតច្រើនពេកឬសូម្បីតែការលេងល្បែងគឺការខកខានការគេងដែលចាំបាច់។ មនុស្សបញ្ចប់“ មានខ្សែនិងនឿយហត់” ហើយមិនអាចផ្តោតអារម្មណ៍លើការងារនៅថ្ងៃបន្ទាប់។ ការហើមពោះថេរនិងការស្វែងរករង្វាន់ដូប៉ាមីនដែលអាចនាំឱ្យមានទំលាប់ដ៏ជ្រៅមួយដែលពិបាកក្នុងការទាត់។ វាក៏អាចបណ្តាលឱ្យការរៀនសូត្រ pathological នៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការ ការញៀន។ នោះហើយជាពេលដែលយើងបន្តស្វែងរកឥរិយាបថឬសារធាតុដែលមានផលវិបាកអវិជ្ជមាន។ យើងមានអារម្មណ៍អវិជ្ជមានដូចជាការធ្លាក់ទឹកចិត្តឬមានអារម្មណ៍ថាមានផ្ទះល្វែងនៅពេលដែលយើងនឹកទម្លាប់។ នេះជំរុញឱ្យយើងត្រលប់ទៅវាម្តងហើយម្តងទៀតដើម្បីព្យាយាមនិងធ្វើឱ្យអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយឡើងវិញ។ ការញៀនអាចចាប់ផ្តើមនៅពេលដែលព្យាយាមដោះស្រាយ ភាពតានតឹង ប៉ុន្តែក៏បណ្តាលឱ្យយើងមានអារម្មណ៍តានតឹងផងដែរ។ វាជាវដ្តដ៏កាចសាហាវ។

នៅពេលដែលប្រព័ន្ធរាងកាយរបស់យើងមិនមានតុល្យភាពខួរក្បាលសមហេតុផលរបស់យើងព្យាយាមបកស្រាយនូវអ្វីដែលកំពុងបន្តដោយផ្អែកលើបទពិសោធន៍កន្លងមក។ កម្រិតទាបនៃសារធាតុ dopamine និងការថយចុះនៃសារធាតុគីមីវិទ្យុសកម្មដទៃទៀតអាចបង្កើតអារម្មណ៍មិនល្អ។ វារួមបញ្ចូលភាពធុញទ្រាន់ភាពអត់ឃ្លានភាពតានតឹងការអស់កម្លាំងថាមពលទាបកំហឹងការស្រេកឃ្លានការធ្លាក់ទឹកចិត្តភាពឯកានិងការថប់បារម្ភ។ របៀបដែលយើង«ចេះបកប្រែ»អារម្មណ៍របស់យើងប៉ះពាល់ដល់អាកប្បកិរិយារបស់យើង។

ថ្នាំខ្លួនឯង

យើងច្រើនតែស្វែងរកអារម្មណ៍អវិជ្ជមានក្នុងការប្រើថ្នាំជាមួយនឹងឥរិយាបថដែលយើងចូលចិត្តជាង។ យើងធ្វើបែបនេះដោយមិនបានដឹងថាវាប្រហែលជាការហួសប្រមាណនៅក្នុងឥរិយាបថឬសារធាតុដែលបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍ទាបនៅក្នុងកន្លែងដំបូង។ ផលប៉ះពាល់នៃការព្យួរគឺជាការស្ទុះងើបឡើងវិញនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ នៅស្កុតឡេនអ្នកផឹកដែលរងទុក្ខវេទនាបន្ទាប់ពីថ្ងៃស្អែកនិយាយពីការយកសក់របស់ឆ្កែដែលខាំអ្នក។ នោះមានន័យថាពួកគេមានភេសជ្ជៈមួយទៀត។ ជាអកុសលសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួននេះអាចនាំឱ្យមានវដ្តដ៏កាចសាហាវនៃការហើមពោះ, ធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ហើមពោះ, ធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងអ្វីៗផ្សេងទៀត។

មានសិចច្រើនពេក ...

ប្រសិទ្ធភាពនៃការមើលច្រើនពេក, ការសម្តែងសិចខ្ពស់អាចនាំឱ្យមានការខកចិត្តនិងរោគសញ្ញាធ្លាក់ទឹកចិត្តផងដែរ។ បែបផែនមិនបញ្ឈប់នៅការខកខានទេ។ ការហួសប្រមាណចំពោះវត្ថុធាតុដើមនេះអាចបង្កើតការផ្លាស់ប្តូរខួរក្បាលដែលមានឥទ្ធិពលដូចខាងក្រោម:

ការសិក្សាស្រាវជ្រាវបង្ហាញថាការទទួលទានអាសអាភាសទាក់ទងនឹងក ការខ្វះការប្តេជ្ញាចិត្តដៃគូស្នេហារបស់មនុស្សម្នាក់។ ការស៊ាំនឹងភាពថ្មីថ្មោងក្នុងរឿងសិចនិងការគិតថានរណាម្នាក់ដែលល្អជាងនេះអាចនៅជុំវិញជ្រុងបញ្ឈប់មនុស្សដែលវិនិយោគក្នុងការអភិវឌ្ឍទំនាក់ទំនងជីវិតពិត។ នេះធ្វើឱ្យវេទនាដល់ប្រជាជនភាគច្រើន។ អ្នកព្យាបាលកំពុងមើលឃើញការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃមនុស្សដែលស្វែងរកជំនួយសម្រាប់ការញៀននឹងកម្មវិធីណាត់ជួប។

•ក្នុងការសិកលើបុរសអាយុកុមហល, ការលំបាកជាមួយមុខងារសង្គម កើនឡើងខណៈដែលការប្រើប្រាស់រូបអាសអាភាសកើនឡើង។ បញ្ហានេះត្រូវបានអនុវត្តចំពោះបញ្ហាចិត្តសង្គមដូចជាការធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ការថប់បារម្ភ, ភាពតានតឹងនិងការបន្ថយសកម្មភាពសង្គម។

ការសិក្សារបស់បុរសជនជាតិកូរ៉េដែលមានការអប់រំនៅក្នុង 20s របស់ពួកគេត្រូវបានរកឃើញ ចំណង់ចំណូលចិត្តក្នុងការប្រើប្រាស់រូបភាពអាសអាភាសដើម្បីសម្រេចបាននិងរក្សាភាពរំភើបផ្លូវភេទដោយរួមភេទជាមួយដៃគូ.

•ការប្រើរូបអាសគ្រាមត្រូវបានបង្ហាញដោយពិសោធន៍ បន្ថយសមត្ថភាពរបស់បុគ្គលម្នាក់ក្នុងការពន្យាពេលការពេញចិត្តសម្រាប់រង្វាន់នាពេលអនាគតដ៏មានតម្លៃ។ និយាយម្យ៉ាងទៀតការមើលភាពយន្ដដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានភាពឡូជីខលតិចតួចនិងមិនអាចធ្វើការសម្រេចចិត្តដែលវាជាផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួន។

•នៅក្នុងការសិក្សារបស់ក្មេងប្រុសអាយុ 9 ឆ្នាំ 14 កម្រិតខ្ពស់នៃការប្រើប្រាស់អ៊ីនធឺរណែតដែលនាំអោយមានការកើនឡើង ហានិភ័យនៃការថយចុះការសិក្សាស្រាវជ្រាវជាមួយនឹងផលប៉ះពាល់ដែលអាចមើលឃើញប្រាំមួយខែក្រោយមក។

ការសិចកាន់តែច្រើនបុរសម្នាក់មើល ...

•រូបភាពអាសអាភាសដែលបុរសម្នាក់មើលជាងគេទំនងជាគាត់ប្រើវានៅពេលរួមភេទ។ វាអាចផ្តល់ឱ្យគាត់ ចង់ធ្វើសិចស្គ្រីប ជាមួយដៃគូរបស់គាត់ដោយចេតនា conjure រូបភាពនៃរូបអាសអាភាសក្នុងអំឡុងពេលរួមភេទដើម្បីរក្សាការរំជើបរំជួល។ នេះក៏នាំឱ្យមានការព្រួយបារម្ភអំពីការសម្តែងផ្លូវភេទនិងរូបភាពរាងកាយរបស់គាត់។ លើសពីនេះទៅទៀតការប្រើប្រាស់រូបភាពអាសអាភាសកាន់តែខ្ពស់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាអវិជ្ជមានជាមួយនឹងការរីករាយជាមួយអាកប្បកិរិយាស្នេហាជាមួយដៃគូ។

•នៅក្នុងការសិក្សាមួយសិស្សានុសិស្សនៅចុងបញ្ចប់នៃវិទ្យាល័យបានរាយការណ៍ពីទំនាក់ទំនងដ៏ខ្លាំងក្លារវាងកម្រិតនៃការប្រើប្រាស់រូបអាសគ្រាមខ្ពស់ ចំណង់ផ្លូវភេទទាប។ 1/4 នៃអ្នកប្រើប្រាស់ធម្មតានៅក្នុងក្រុមនេះបានរាយការណ៍ថាមានការឆ្លើយតបផ្លូវភេទមិនធម្មតា។

•ការសិក្សា 2008 នៃផ្លូវភេទនៅក្នុង ប្រទេស​បារាំង បានរកឃើញថា 20% នៃបុរស 18-24 "គ្មានចំណាប់អារម្មណ៍ចំពោះសកម្មភាពផ្លូវភេទឬផ្លូវភេទ" ។ នេះគឺជាការខុសឆ្គងខ្លាំងណាស់ជាមួយនឹងស្តង់ដារជាតិបារាំង។

•នៅក្នុងប្រទេសជប៉ុននៅក្នុង 2010: រដ្ឋាភិបាលជាផ្លូវការ ការស្ទង់មតិមួយ បានរកឃើញថាបុរស 36% ដែលមានអាយុ 16-19 "គ្មានចំណាប់អារម្មណ៍ចំពោះការរួមភេទឬមានការស្អប់ខ្ពើមចំពោះវា" ។ ពួកគេចូលចិត្តតុក្កតានិម្មិតឬសត្វ។

ចំណង់ចំណូលចិត្តខាងផ្លូវភេទ ...

នៅមនុស្សមួយចំនួនអាចមានការមិនរំពឹងទុក ចំណង់ចំណូលចិត្តផ្លូវភេទ ដែលបញ្ច្រាសនៅពេលពួកគេឈប់ប្រើសិច។ នៅទីនេះបញ្ហានេះគឺជាមនុស្សដែលកំពុងមើលរឿងអាសអាភាសភេទដូចគ្នាមនុស្សប្រុសមើលប្រុសសិចនិងការប្រែប្រួលជាច្រើន។ មនុស្សមួយចំនួនក៏បានអភិវឌ្ឍនារីនិងចំណាប់អារម្មណ៍លើរឿងផ្លូវភេទឱ្យឆ្ងាយពីអាកប្បកិរិយាផ្លូវភេទរបស់ពួកគេ។ វាមិនសំខាន់ទេការកំណត់អត្តសញ្ញាណឬអត្តសញ្ញាណផ្លូវភេទរបស់យើងការប្រើហួសប្រមាណហួសប្រមាណនៃរូបអាសគ្រាមអ៊ីនធឺណែតអាចបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងដល់ខួរក្បាល វាផ្លាស់ប្តូររចនាសម្ព័ន្ធខួរក្បាលនិងដំណើរការ។ ដោយសារតែមនុស្សគ្រប់គ្នាគឺមានតែមួយគត់វាមិនងាយស្រួលនោះទេក្នុងការនិយាយថាតើវាគ្រប់គ្រាន់ហើយខួរក្បាលរបស់មនុស្សគ្រប់គ្នានឹងមានប្រតិកម្មខុសគ្នា។

ទទួលបានជំនួយ

សូមមើលនៅផ្នែករបស់យើង ឈប់ជក់ សម្រាប់ជំនួយនិងសំណូមពរច្រើន។

<< តុល្យភាពនិងអតុល្យភាព បែបផែនរាងកាយ >>

បោះពុម្ពជា PDF និងអ៊ីម៉ែល