សៀវភៅដែលបានណែនាំ

ខួរក្បាលរបស់អ្នកនៅលើអាសអាភាស

យើងតែងតែផ្តល់អនុសាសន៍សៀវភៅរបស់ហ្គារីវីលសុន "ខួរក្បាលរបស់អ្នកលើរូបអាសគ្រាមអាសអាភាសនិងវិទ្យាសាស្រ្តនៃការញៀន"ដោយសារតែវាកំណត់ចេញវិទ្យាសាស្រ្តដ៏សំខាន់នៅក្នុងតំបន់នេះ។ វាល្អណាស់ក្នុងការពន្យល់ ការអភិវឌ្ឍខួរក្បាលក្មេងជំទង់ក្នុងមធ្យោបាយដែលអាចចូលប្រើបានទាំងស្រុង ហើយពោរពេញទៅដោយរឿងរ៉ាវដ៏អស្ចារ្យពីមនុស្សដែលកំពុងធ្វើការដើម្បីស្តារឡើងវិញ។ វាអាស្រ័យលើការពិភាក្សា TEDx ដែលទទួលបានជោគជ័យរបស់គាត់ ការពិសោធន៍ពនធ៍ធំ ដែលមានទស្សនៈជាង 9 លាននៅលើ YouTube ហើយត្រូវបានបកប្រែជាភាសា 18 ។

បុរសម្នាក់បានរំខាន

សាស្រ្តាចារ្យ Stanford នៃចិត្តសាស្រ្តសង្គមហ្វីលីពីម Zimbardo (ការសាកល្បងនៅពន្ធនាគារស្ទែនហ្វដ) បានធ្វើការជាមួយ Nikita Coulombe ដើម្បីផលិតសៀវភៅល្អឥតខ្ចោះមួយដែលគេហៅថា បុរសម្នាក់បានរំខាន - ហេតុអ្វីបានជាបុរសវ័យក្មេងត្រូវបានគេតស៊ូនិងអ្វីដែលយើងអាចធ្វើបានអំពីវា។ ការសាងសង់ការពិភាក្សា TED របស់គាត់ខ្លីប៉ុន្តែ pithy TED, ការស្លាប់របស់មនុស្ស, Zimbardo និង Coulombe បានដាក់ចេញ កត្តាសង្គមសេដ្ឋកិច្ចនិងបរិស្ថាន ដែលត្រូវបានគេធ្វើឱ្យបុរសវ័យក្មេងនៅថ្ងៃនេះនិងជំរុញឱ្យពួកគេទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ងាយស្រួលរកឃើញនៅលើអ៊ីនធឺណិត។

ទម្លាប់នៃភាពរីករាយ - ខួរក្បាល

ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តខ្សែភាពយន្តគំនូរជីវចលខាងក្នុងអ្នកនឹងចូលចិត្តភាពជឿនលឿនជាងនេះប៉ុន្តែយ៉ាងណាក៏ដោយ ការណែនាំសាមញ្ញ ទៅគន្លឹះ សារធាតុ neurochemical ដែលមានឥទ្ធិពលលើអាកប្បកិរិយានិងទម្លាប់របស់យើង។ វា​គឺ​ជា​ការ ទម្លាប់នៃខួរក្បាលសប្បាយរីករាយ, បង្វែរខួរក្បាលរបស់អ្នកដើម្បីបង្កើនកម្រិត Serotonin, Dopamine, Oxytocin និង Endorphin របស់អ្នក ដោយវេជ្ជបណ្ឌិត Loretta Graziano Breuning ។ Loretta បានទទួលយកការអញ្ជើញដោយ TRF ដើម្បីនិយាយនៅ The Melting Pot, Edinburgh នៅក្នុងខែមិថុនា។ បន្ទប់នេះត្រូវបានប្រមូលហើយការពិភាក្សាត្រូវបានគេទទួលបានយ៉ាងល្អ។

កំណត់ឡើងវិញ - កូនរបស់អ្នក - ខួរក្បាល

កំណត់ឡើងវិញនូវខួរក្បាលកូនរបស់អ្នក - ផែនការសប្តាហ៍ 4 ដើម្បីបញ្ចប់ការរលាយ, បង្កើនកម្រិត, និងបង្កើនជំនាញសង្គម។ ដោយវេជ្ជបណ្ឌិត Victoria Dunckley អ្នកចិត្តសាស្រ្តកុមារ។ នាងគិតថាកូនរបស់នាងចំនួន 90% មិនមានបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្ត (ដូចជាជម្ងឺ ADHD, ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ការថប់បារម្ភជាដើម) ពួកគេត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងប្រើថ្នាំ។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Dunckley បានរកឃើញថាក្រោយពីអេក្រង់ 80 ទៅ 3 សប្តាហ៍លឿនរោគសញ្ញានៃរោគអេឡិចត្រូនិចអេដស៍កាត់បន្ថយឬបាត់ក្នុងករណីជាច្រើន។ នាងបានដាក់ចេញនូវវិទ្យាសាស្រ្តនិងករណីគួរឱ្យទាក់ទាញអារម្មណ៍មួយសម្រាប់ការបន្សាបជាតិឌីជីថល។

ការរួមភេទ - 101ការរួមភេទ -101-the-workbook

នេះគឺជាសៀវភៅមួយគូ ៗ ដោយអ្នកឯកទេសជនជាតិអាមេរិកម្នាក់ដែលមានបទពិសោធន៍ច្រើនគឺ Rob Weiss, LCSW, CSAT-S ។ យើងរៀនបានច្រើនពី ការញៀនការរួមភេទ 101 - ការណែនាំក្នុងការព្យាបាលពីការញៀនការរួមភេទអាសអាភាសនិងស្នេហា។ វាមានដៃគូ ការណែនាំសិក្ខាសាលា 24 បានធ្វើលំហាត់ប្រាណដើម្បីណែនាំការព្យាបាលការញៀនការរួមភេទ។ គាត់បានធ្វើការយ៉ាងទូលំទូលាយជាមួយ LGBT + សហគមន៍។

របៀបដើម្បីសង្គ្រោះពីអ៊ិនធើណែ - អាសអាភាស - ញៀន

ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកចិត្តសាស្រ្តឬជាអ្នកប្រឹក្សាយោបល់ដែលធ្វើការលើបណ្តាញអ៊ីនធឺរណែតបញ្ហាជាពិសេសជាមួយ ក្មេងជំទង់ អ្នកអាចចាប់អារម្មណ៍សៀវភៅដែលមានឈ្មោះថា "តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីស្តារឡើងវិញពីការញៀនសិចតាមអ៊ីនធឺណែត - Teen Cyber ​​Workbook"ដោយលោក Christopher Mulligan LCSW ។ Mulligan គឺជាអ្នកព្យាបាលជនជាតិអាមេរិកដែលមានបទពិសោធន៏ដែលបង្កើតកម្មវិធីស្តារសប្តាហ៍ 16 ។ វាជាសៀវភៅដែលបានបោះពុម្ភដោយខ្លួនឯងហើយមានកំហុសឆ្គងមួយចំនួនប៉ុន្តែបើមិនដូច្នេះទេវាគឺជាធនធានដ៏អស្ចារ្យ។ វាគូរលើការបង្រៀនរបស់អ្នកជំនាញការដូចជាវេជ្ជបណ្ឌិត Patrick Carnes និងបណ្ឌិត David Delmonico និងបណ្ឌិត Elizabeth Griffin ។

ការរួមភេទដូចនិងសង្គម

ការរួមភេទការចូលចិត្តនិងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម - និយាយទៅកាន់យុវវ័យរបស់យើងនៅក្នុងយុគសម័យឌីជីថល ដោយ Allison Havey និង Deana Puccio (អាមេរិកប៉ុន្តែមានមូលដ្ឋាននៅទីក្រុងឡុងដ៍) ស្ថាបនិកនៃគម្រោង RAP ។ នេះគឺជាសៀវភៅដែលអាចអានបាន ដោយម្តាយពីរនាក់ នៃយុវវ័យ 5 ជាមួយនឹងការណែនាំជាក់ស្តែងសម្រាប់មាតាបិតាដែលកំពុងរស់នៅជីវិតជាក់ស្តែងនៃជីវិតស្នេហាវ័យជំទង់សព្វថ្ងៃនេះ។ ពួកគេក៏ធ្វើការចរចានៅសាលារៀនអំពីផលប៉ះពាល់នៃអ៊ិនធឺណេតលើអាកប្បកិរិយានិងសុខុមាលភាពរបស់យុវវ័យ។

បោះពុម្ពជា PDF និងអ៊ីម៉ែល