ការញៀនអ៊ីនធឺណិត

ការញៀនអ៊ីនធឺណិត

តើអ្នកស្គាល់នរណាម្នាក់ដែលពិបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍លើអ្វីផ្សេងក្រៅពីអ៊ីនធឺណិតទេ? តើពួកគេចំណាយពេលច្រើនក្នុងការមើលវាឬទេ? តើពួកគេនឹងឆាប់ខឹងនៅពេលរឿងផ្សេងទៀតនាំពួកគេទៅឆ្ងាយពីវាឬ?

មួយ​ក្នុង​ចំណោម ចិត្តសាស្រ្ត និយាយថាប្រហែលយុវវ័យយុវវ័យដែលនាងព្យាបាលមិនមានស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្តដែលពួកគេកំពុងប្រើឱសថហើយសញ្ញានិងរោគសញ្ញារបស់ពួកគេនឹងបែកធ្លាយបន្ទាប់ពីអេក្រង់រយៈពេលបីសប្តាហ៍លឿន។ លក្ខខណ្ឌទាំងនេះរួមមានការធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ADHD / ADD ឥរិយាបថនិងជំងឺបាយប៉ូឡា។ គ្រាន់តែដកចេញការប្រើប្រាស់អ៊ិនធឺណេតរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍ដើម្បីពិនិត្យមើលថាតើរោគសញ្ញាទាក់ទងទៅនឹងសកម្មភាពនោះតែម្នាក់អាចជាអ្នកព្យាបាលឬអ្នកថែទាំសុខភាពត្រូវប្រាកដថាស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្តគឺពិតប្រាកដ។ បើទោះបីជាវាជាលក្ខខណ្ឌដាច់ដោយឡែកពីគ្នា, លោក Dunckley បាននិយាយថាវានឹងត្រូវបានធ្វើឱ្យកាន់តែអាក្រក់ដោយការប្រើប្រាស់អ៊ិនធឺណេតច្រើនហួសប្រមាណ។

ការញៀនអ៊ីនធឺណិតគឺជាបញ្ហា។ វាជាប់ទាក់ទងនឹងការកើនឡើង ភាពឯកោខាងសង្គមនិងការព្រួយបារម្ភសង្គម។ ការធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងអរិភាពកាន់តែអាក្រក់ក្នុងការញៀនអ៊ិនធឺណិក្នុងចំណោមមនុស្សវ័យជំទង់។

បីសប្តាហ៍អេក្រង់ឆាប់រហ័ស

ល្អបំផុតរបស់ Victoria Dunckley សៀវភៅ, “ កំណត់ខួរក្បាលរបស់កូនអ្នកឡើងវិញ - ផែនការរយៈពេល ៤ សប្តាហ៍ដើម្បីបញ្ចប់ភាពអន់ថយបង្កើនកំរិតនិងបង្កើនជំនាញសង្គមដោយបញ្ច្រាស់ឥទ្ធិពលនៃពេលវេលាបញ្ចាំងអេឡិចត្រូនិច។” គឺជាផែនការដែលបានសាកល្បងនិងសាកល្បងសម្រាប់ឪពុកម្តាយដើម្បីប្រើដើម្បីជួយកូន ៗ របស់ពួកគេឱ្យស្គាល់ពីទម្លាប់ញៀនអ៊ីនធឺណិត។ ទោះបីជានាងមិនទាក់ទងដោយផ្ទាល់ជាមួយនឹងការញៀនអាសអាភាសតាមអ៊ិនធឺរណែតក៏ដោយក៏មូលដ្ឋានភស្តុតាងគឺដូចគ្នាច្រើន។ កម្មវិធីចំណាយពេល ៣ សប្តាហ៍បូករួមទាំងវាត្រូវការការរៀបចំបន្ថែមមួយសប្តាហ៍ទៀតដើម្បីប្រាកដថាដំណើរការបានរលូន។

ការញៀនអ៊ិនធឺណេតរួមមានល្បែងល្បែងវីដេអូប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមកម្មវិធីណាត់ជួបទិញឥវ៉ាន់និងរូបអាសគ្រាម។

ការញៀនអ៊ីនធឺណែតការញៀនគឺមានសក្តានុពលច្រើនជាងការលេងល្បែងឬការញៀនប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមដូចដែលវាអាចបំផ្លាញបំណងប្រាថ្នាផ្លូវភេទធម្មជាតិរបស់យើងនិងសេចក្ដីស្រឡាញ់ចំពោះមនុស្សពិតប្រាកដ។

2015 ការស្រាវជ្រាវ ចូលទៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនៃអ៊ិនធឺណិញៀនញៀន: ការពិនិត្យឡើងវិញនិងការធ្វើឱ្យទាន់សម័យឈានដល់ការសន្និដ្ឋានថា "ការញៀនអ៊ីនធឺណែញញៀនសមនឹងចូលទៅក្នុងក្របខ័ណ្ឌញៀននិងចែករំលែកយន្តការមូលដ្ឋានស្រដៀងគ្នាជាមួយនឹងការញៀនសារធាតុ" ។

រោគសញ្ញានៃការញៀនសិចច្រើនហួសប្រមាណជាញឹកញាប់ធ្វើឱ្យអ្នកដែលមានបញ្ហាផ្សេងទៀត។ ដើម្បីបំបែកលក្ខខណ្ឌពិតពីអ្នកដែលបង្កើតដោយសិចគេអាចជ្រើសរើសគំនិតដែលល្អបំផុតគឺចាប់ផ្តើមដោយឆាប់រហ័ស។ នៅពេលដែលខួរក្បាលលែងមានកំលាំងខ្លាំងពេកវាក៏មានឱកាសដើម្បីងើបឡើងវិញនូវភាពប្រែប្រួលធម្មជាតិរបស់វា។

វិទ្យាសាស្រ្តនៃការញៀនអ៊ិនធឺណិ

នៅក្នុងវីដេអូនេះអ្នកសរសេរប្លក់“ អ្វីដែលខ្ញុំបានរៀន” ផ្តល់ជូននូវដំណើរទស្សនកិច្ចស្រាវជ្រាវយ៉ាងល្អិតល្អន់អំពីយន្តការខួរក្បាលជាក់លាក់ដែលធ្វើឱ្យអ៊ិនធរណេត (និងសារធាតុក៏ដូចជាឥរិយាបថ) ញៀន។ គោលបំណងរបស់ពួកគេគឺដើម្បីជួយអ្នកមើលឱ្យយល់ពីរបៀបដែលអ៊ិនធឺរណែតមានឥទ្ធិពលលើខួរក្បាលរបស់អ្នកដូច្នេះអ្នកមិនចាប់ផ្តើមគ្រប់គ្រងវា (17.01) ។

បោះពុម្ពជា PDF និងអ៊ីម៉ែល