ការញៀនសិចអ៊ីធឺណិត

ជំនួយការញៀនអ៊ីនធឺណេត

ផ្លូវទៅរកការងើបឡើងវិញ

ការមើលទូរទស្សន៍អាសអាភាសជាប់រហូតអាចប៉ះពាល់ដល់ផ្នែកសំខាន់ៗនៃខួរក្បាល។ វាធ្វើឱ្យខូចទាំងរចនាសម្ព័ន្ធនិងមុខងាររបស់វា។ ការផ្លាស់ប្តូរអាចបង្ហាញតាមវិធីជាច្រើន:

  • ជាការស្ពឹកអារម្មណ៍
  • កង្វះការលើកទឹកចិត្តមួយ
  • ចំណង់ចំណូលចិត្តផ្លូវភេទ
  • ការខ្វះចំណាប់អារម្មណ៍នៅក្នុងដៃគូពិតប្រាកដ
  • libido ទាប
  • គ្មានការពេញចិត្តខាងផ្លូវភេទទេ
  • ភាពឯកោខាងសង្គម
  • អន្ទាក់ខួរក្បាល
  • កង្វល់សង្គម
  • fetishes ផ្លូវភេទ uncharacteristic
  • បំណងប្រាថ្នាមួយដើម្បីបង្ហាញសិចស្គ្រីប
  • គំនិតចង់ធ្វើអត្តឃាត
  • ក្នុងករណីខ្លះមានបញ្ហាងាប់លិង្គ
  • ការកើនឡើងដល់សម្ភារៈខុសច្បាប់។

មនុស្សភាគច្រើនយល់ស្របថាទាំងនេះគឺជាផលប៉ះពាល់មិនល្អ, មិនចង់បាននិងមានះថាក់។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយមានផ្លូវមួយត្រលប់ទៅរកការងើបឡើងវិញ។

ប្រភពលើអ៊ីនធឺណិត
  • ខួរក្បាលរបស់អ្នកនៅលើអាសអាភាស គឺជាឃ្លាំងដ៏ធំបំផុតនៃព័ត៌មានវិទ្យាសាស្រ្តលើការញៀនអ៊ីនធឺណែតញៀន។
  • CEOP គឺជាពាក្យបញ្ជាការកេងប្រវ័ញ្ចក្មេងនិងកុមារ។ រត់ដោយប៉ូលីសវាគឺជាគេហទំព័រធំទូលាយនៅចក្រភពអង់គ្លេស។ CEOP ផ្តល់ការគាំទ្រនៅពេលដែលមានអ្វីមួយកើតឡើងលើអ៊ីនធឺណិតដែលធ្វើឱ្យអ្នកព្រួយបារម្ភឬមិនមានសុវត្ថិភាព។
  • NSPCC ប្រតិបត្តិការ កូនក្មេង ដែលជាសេវាកម្មមួយដើម្បីជួយដល់មនុស្សវ័យក្មេងដែលមានបញ្ហាគ្រប់ប្រភេទ។ វាមានធនធានល្អលើសកម្មភាពផ្លូវភេទតាមអ៊ិនធរណេតនិងរូបអាសគ្រាម។
  • គម្រោងពិតដែលត្រូវបានគេបដិសេធ មានមូលដ្ឋាននៅទីក្រុង Manchester និងផ្តល់នូវជំនួយពីទស្សនវិស័យគ្រីស្ទាន។
សហគមន៍អនឡាញ

ខាងក្រោមនេះគឺជាការងើបឡើងវិញលើបណ្តាញល្អមួយចំនួននិងគាំទ្រវេទិកាជាក់លាក់ចំពោះរូបអាសអាភាសអ៊ីនធឺណេត។ ពួកគេទាំងអស់សុទ្ធតែមានមូលដ្ឋាននៅសហរដ្ឋអាមេរិកឬអូស្ត្រាលី។ បីនាក់ដំបូងមានសហគមន៍អនឡាញ។ ជំនួយទាំងនេះផ្តល់ជំនួយពីសមាជិកសហគមន៍ដទៃទៀតចំនួន 24 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ពួកគេមានសមាជិកជាច្រើនមកពីចក្រភពអង់គ្លេស។

ចាប់ផ្ដើមឡើងវិញប្រទេស
  • ចាប់ផ្ដើមឡើងវិញប្រទេស ជួយមនុស្សឱ្យចាប់ផ្ដើមឡើងវិញខួរក្បាលរបស់ពួកគេជាមួយនឹងការលើកទឹកចិត្តនិងការអប់រំ។ ការចាប់ផ្តើមឡើងវិញគឺជាការសម្រាកពេញលេញពីការរំញោចផ្លូវភេទសិប្បនិម្មិត (ឧទាហរណ៍រូបអាសអាភាស) ។ Reboot Nation ត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយសកម្មជនអាមេរិក Gabe Deem (Twitter @GabeDeem) ។ ពួកគេគឺជាសហគមន៍មនុស្សដែលបានរកឃើញផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃរូបអាសគ្រាម។ ប្រសិនបើអ្នកឬមនុស្សជាទីស្រលាញ់អ្នកតស៊ូជាមួយការញៀនសិចនិង / ឬភាពអសមត្ថភាពផ្លូវភេទដែលបង្កឡើងដោយភាពអាសន្ននេះកន្លែងនេះគឺសម្រាប់អ្នក។ នៅលើគេហទំព័រនេះអ្នកនឹងរកឃើញធនធាននិងព័ត៌មានជាច្រើនដើម្បីបំពាក់ឱ្យអ្នកនូវឧបករណ៍ចាំបាច់ដើម្បីចាប់ផ្តើមងើបឡើងវិញនៅថ្ងៃនេះ។ អ្នកក៏នឹងកាន់តែដឹងអំពីគ្រោះថ្នាក់ដែលបណ្តាលមកពីសិចអ៊ីនធឺរណែត។ Reboot Nation ក៏ដំណើរការ YouTube ផងដែរ ប៉ុស្តិ៍​ទូរទស្សន៍.
NoFap
  • rebootnationNoFap គឺជាសហគមន៍ជួយខ្លួនឯងភាសាអង់គ្លេសដ៏ធំបំផុត។ វាមានបញ្ហាប្រឈមដែលអ្នកចូលរួមជៀសវាងពីសិចនិងការសម្រេចកាមដោយខ្លួនដើម្បីជាសះស្បើយពីការញៀនសិចនិងអាកប្បកិរិយាផ្លូវភេទដែលបង្ខិតបង្ខំ។ ថ្ងៃ 90 គឺជាស្តង់ដារមាស។ NoFap គាំទ្រដល់ជនរងគ្រោះទាំងអស់នៃរូបអាសគ្រាម។ មិនថាអ្នកមានការញៀនសិចដោយខ្លួនឯងឬគ្រាន់តែត្រូវការជំនួយក្នុងនាមជាដៃគូឪពុកម្តាយឬមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់នរណាម្នាក់ដែលតស៊ូជាមួយរូបភាពអាសអាភាសនោះ NoFap ការងើបឡើងវិញសហគមន៍នៅទីនេះដើម្បីគាំទ្រអ្នក។
  • Reddit NoFap គឺជាកំណែមួយទៀតនៃ NoFap នៅលើវេទិកា reddit / r ។
ធនធានលើអ៊ីនធឺណិតផ្សេងៗទៀត
ជំហាន 12 នៅសហគមន៍និងការស្ទុះងើបឡើងវិញរបស់ SMART
  • អ្នកញៀនផ្លូវភេទអនាមិក (SAA) ផ្តល់ជូនក្រុមគាំទ្រដូចគ្នាសម្រាប់មនុស្សដែលញៀននឹងការរួមភេទតាមគោលការណ៍ 12 ជំហាន។ កិច្ចប្រជុំគឺឥតគិតថ្លៃនិងត្រូវបានប្រារព្ធធ្វើឡើងនៅជុំវិញចក្រភពអង់គ្លេស។
  • អ្នកញៀនសិចនិងស្នេហាអនាមិក (SLAA) ផ្តល់ជូនក្រុមគាំទ្រដូចគ្នាសម្រាប់មនុស្សដែលរួមភេទនិង / ឬញៀនស្នេហាបន្ទាប់ពីគោលការណ៍ជំហាន 12 ។ កិច្ចប្រជុំគឺឥតគិតថ្លៃនិងត្រូវបានប្រារព្ធធ្វើឡើងនៅជុំវិញចក្រភពអង់គ្លេស។
  • COSA គឺជាកម្មវិធីងើបឡើងវិញ 12 ជំហានសម្រាប់បុរសនិងស្ត្រីដែលជីវិតរបស់ពួកគេត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់ដោយអាកប្បកិរិយាផ្លូវភេទឃោរឃៅ។ កិច្ចប្រជុំគឺឥតគិតថ្លៃនិងត្រូវបានប្រារព្ធធ្វើឡើងនៅជុំវិញចក្រភពអង់គ្លេស។
  • ការស្ដារឡើងវិញរបស់ SMART - ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងនិងស្តារឡើងវិញ។ សេវាកម្មអនឡាញរបស់ចក្រភពអង់គ្លេស SMART Recovery រួមមានវេទិកាបណ្តាញសង្គមគេហទំព័របណ្តុះបណ្តាលនិងប្រព័ន្ធជជែក។
កម្មវិធី * ដើម្បីគ្រប់គ្រងការចូលមើលរូបអាសអាភាស

តម្រងអាចជួយគ្រប់គ្រងការប្រើប្រាស់រូបភាពអាសអាភាសបានប៉ុន្តែពួកគេអាចចៀសវាងបាន។ យើងមើលឃើញថាពួកគេជាជំនួយមានប្រយោជន៍ប៉ុន្តែអ្នកញៀនដែលចង់ប្រើនឹងរកវិធីនៅជុំវិញពួកគេ។ ភាគច្រើននេះជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើទូរស័ព្ទឬកុំព្យូទ័របន្ទះដែលមិនបានធ្វើដោយដៃរបស់នរណាម្នាក់។

* នេះគ្រាន់តែជាជម្រើសកម្មវិធីមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះ។ ការចុះបញ្ជីពួកគេនៅទីនេះមិនមែនជាការយល់ព្រមដោយមូលនិធិរង្វាន់ទេ។ យកពេលវេលាដើម្បីស៊ើបអង្កេតតម្រងនិងកម្មវិធីត្រួតពិនិត្យគឺត្រឹមត្រូវសម្រាប់តម្រូវការរបស់អ្នក។

សៀវភៅដែលបានណែនាំ
  • ខួរក្បាលរបស់អ្នកនៅលើអាសអាភាស: រូបអាសអាភាសអ៊ីនធើណែតនិងវិទ្យាសាស្រ្តនៃការញៀន ដោយលោក Gary Wilson, ការបោះពុម្ពផ្សាយសហព័ន្ធ។ មាននៅក្នុង បោះពុម្ពជាសៀវភៅអូឌីយូនិងជាសៀវភៅអេឡិចត្រូនិចលើ Kindle.
  • Wack: ការញៀនអ៊ីនធ័រណែត ដោយណូអេប៊ីអេសាសនាចក្រ។ អាចរកបានដោយឥតគិតថ្លៃជា PDF ប្រសិនបើអ្នកចុះឈ្មោះ នៅ​ទីនេះ។ ណូអេសាសនាចក្របានសរសេរពីបទពិសោធន៏ដោយបានក្លាយជាអ្នកញៀនអ៊ីនធឺណែតញៀនខ្លួនឯង។
  • ស្គរភែនៈមគ្គុទ្ទេសក៍ដ៏សំខាន់ក្នុងការយកឈ្នះបញ្ហាដែលបណ្តាលមកពីរូបអាសគ្រាម ដោយ Wendy Maltz និង Larry Maltz ។
  • ការញៀនការរួមភេទ: ទស្សនៈរបស់ដៃគូ ដោយ Paula Hall អ្នកព្យាបាលរោគអង់គ្លេសឈានមុខគេ។
  • ការញៀនការរួមភេទ 101: ជាមគ្គុទ្ទេសក៍មូលដ្ឋានអំពីការព្យាបាលពីការរួមភេទ, អាសអាភាស, និងស្នេហាញៀនក្រដាស by Robert Weissជាអ្នកព្យាបាលរោគរបស់អាមេរិក។
អ្នកជំនាញខាងសុខភាព

គ្រូពេទ្យ: បុរសនៅលើវេបសាយសង្គ្រោះបាននិយាយថាគ្រូពេទ្យជាញឹកញាប់មិនដឹងអំពីផលប៉ះពាល់នៃការប្រើប្រាស់រូបភាពអាសអាភាស។ ជាលទ្ធផលពួកគេបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱសថ Viagra ឬថ្នាំដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាលិង្គ។ ថ្នាំ Viagra ធ្វើការនៅក្រោមក្រវ៉ាត់ដើម្បីជួយដល់លំហូរឈាមទៅកាន់លិង្គ។ បញ្ហាគឺថាភាពមិនប្រក្រតីនៃការឡើងរឹងនៃលិង្គគឺជាបញ្ហានៃការបង្ហាញសញ្ញាសរសៃប្រសាទមិនល្អរវាងខួរក្បាលនិងប្រដាប់បន្តពូជ។ ជាលទ្ធផលថ្នាំ Viagra និងថ្នាំគ្រាប់ស្រដៀងគ្នាជាញឹកញាប់មិនដំណើរការឬឈប់ធ្វើការយ៉ាងរហ័សដែលទុកឱ្យបុរសកាន់តែអន្ទះសា។ សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមអំពីវិធីដែលអេដស៍កើតឡើងសូមមើលវា បទ​បង្ហាញ.

ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពដែលចង់បណ្តុះបណ្តា CPD ក្នុងវិស័យនេះសូមមើលជួររបស់យើង សិក្ខាសាលា។ ពួកគេត្រូវបានទទួលស្គាល់ដោយមហាវិទ្យាល័យភូមិន្ទអ្នកឯកទេសទូទៅ។

អ្នកព្យាបាលផ្លូវភេទ

នៅស្កុតឡែនពេលវេលាបញ្ជូនពីគ្រូពេទ្យរហូតដល់មណ្ឌលសុខភាពផ្លូវភេទមានប្រហែល 9-12 ខែ។ គ្លីនិកសុខភាពផ្លូវភេទជាទូទៅសំដៅទៅលើការសង្ស័យនៃការញៀនមើលរូបអាសអាភាសចំពោះអ្នកឯកទេសខាងការព្យាបាលឯកជន។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចបញ្ឈប់ការសិចតាមរយៈសេវាកម្មអនឡាញដោយឥតគិតថ្លៃនោះទេមានជម្រើសផ្សេងទៀត។ អ្នកអាចមានបញ្ហាមូលដ្ឋានឬត្រូវការជំនួយដោយឈប់ពី ការព្យាបាលការរួមភេទ។ អ្នកព្យាបាលការរួមភេទដ៏ល្អគួរតែយល់អំពីបញ្ហាទាក់ទងនឹងរូបអាសគ្រាមនិងការញៀនស៊ិច។ ទាក់ទងអង្គការឆ័ត្រមួយនៅក្នុងចក្រភពអង់គ្លេស:

ការបំពានផ្លូវភេទ

ការញៀនអាសអាភាសអាចកើនឡើង។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានចោទប្រកាន់ពីបទល្មើសផ្លូវភេទអ្នកនឹងត្រូវការជំនួយអ្នកជំនាញ។ សូមរកជំនួយភ្លាមៗពីអ្នកព្យាបាលការរួមភេទដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាល។ អ្នកក៏នឹងត្រូវការមេធាវីល្អផងដែរ។

ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតនៅក្នុងប្រទេសស្កុតឡែនយើងសូមណែនាំឱ្យអ្នកទាក់ទងសេវាកម្មឥតគិតថ្លៃ បញ្ឈប់វាឥឡូវនេះ!។ បញ្ឈប់វាឥឡូវនេះគឺជាអង្គការសប្បុរសធម៌ការពារកុមារ។ ពួកគេជឿថាគន្លឹះក្នុងការទប់ស្កាត់ការរំលោភបំពានផ្លូវភេទគឺជាការយល់ដឹងក្នុងចំណោមមាតាបិតានិងសមាជិកសហគមន៍។ វាជាផ្នែកមួយនៃ មូលនិធិ Lucy Faithfull ដែលធ្វើការនៅទូទាំងចក្រភពអង់គ្លេស។

បញ្ឈប់វាឥឡូវនេះធ្វើការដើម្បីកសាងទំនុកចិត្តជាសាធារណៈក្នុងការទទួលស្គាល់និងឆ្លើយតបទៅនឹងកង្វល់អំពីការរំលោភបំពានផ្លូវភេទនិងការកេងប្រវ័ញ្ចលើកុមារ។ ពួកគេក៏ផ្តល់សេវាកម្មគាំទ្រដល់បុគ្គលដែលមានបញ្ហាផ្លូវភេទ។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងអ្នកដែលអាចមានហានិភ័យនៃការបំពានផ្លូវភេទ។ បញ្ឈប់វាឥឡូវនេះក៏ជួយអ្នកដែលត្រូវបានចោទប្រកាន់ពីបទល្មើសផ្លូវភេទដែលទាក់ទងនឹងការរំលោភបំពានលើរូបភាពនៃការរំលោភបំពានលើកុមារផងដែរ។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងមនុស្សដែលកំពុងស្ថិតក្រោមការស៊ើបអង្កេតសម្រាប់បទល្មើសអ៊ិនធឺណិត។ ពួកគេក៏គាំទ្រដល់មិត្តភក្តិនិងសមាជិកគ្រួសាររបស់បុគ្គលដែលមានហានិភ័យនៃការរំលោភបំពានផ្លូវភេទឬអ្នកដែលបានអាក់អន់ចិត្ត។

មូលនិធិរង្វាន់មិនផ្តល់ការព្យាបាលទេ។

<< ទទួលស្គាល់បញ្ហាអាសអាភាស ការចូលសិចដោយឥតគិតថ្លៃ >>

បោះពុម្ពជា PDF និងអ៊ីម៉ែល